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| वजन घटाने लीसबर्ग वीए |
वजन घटाने लीसबर्ग वीए
शरीर के आकार और आकार पर सोशल मीडिया के प्रभाव को पश्चिमी समाज में प्रलेखित किया गया है। हाल के वर्षों में, वजन घटाने और मोटापे के नकारात्मक प्रभावों पर ध्यान केंद्रित किया गया था। यू.एस. में, मोटापे और टाइप II मधुमेह के मामलों में नाटकीय वृद्धि हुई है। मोटापे का मुख्य कारण शरीर द्वारा उपभोग की जाने वाली बड़ी संख्या में कैलोरी के कारण होता है, जो अक्सर निम्न स्तर की शारीरिक गतिविधि के साथ होता है।
डाइटिंग या डाइटिंग शब्द लैटिन डाइटरी से लिया गया है, जिसका अर्थ है उपवास करना या खाने से परहेज करना। इस प्रकार आहार भोजन तैयार करने का एक विशिष्ट तरीका नहीं है बल्कि खाने का एक कार्यक्रम, जीने का एक तरीका और खाने का एक तरीका है। डाइटर वह व्यक्ति हो सकता है जो आहार और आहार भोजन योजना का पालन कर रहा हो या पूर्व
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स्वस्थ भोजन करना और व्यायाम करना निश्चित रूप से आपके शरीर के लिए अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने और व्यायाम न करने से बेहतर है। वास्तव में, एक उचित आहार और कसरत दिनचर्या के लाभ अधिकांश लोगों के विचार से कहीं अधिक हैं। इनमें आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना, हृदय रोग के जोखिम को कम करना और यहां तक कि आपके मूड में सुधार करना शामिल है। यह भी एक तथ्य है कि जितना अधिक आप हर दिन कसरत करते हैं उतना ही आप वास्तव में उन अवांछित पाउंड को कम कर सकते हैं।
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