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| वजन घटाने बनाम वजन बढ़ाने के खिंचाव के निशान |
वजन घटाने बनाम वजन बढ़ाने के खिंचाव के निशान
सामान्य तौर पर, वजन कम करना शुरू करने से पहले एक ही वजन वाले व्यक्ति का वजन पहले जैसा ही होता है जब वह वापस आ जाता है। हालांकि, हमेशा ऐसा नहीं होता है। त्वचा पर खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, जो सबसे अधिक देखे जाते हैं वे हैं जो पेट से ऊपर और नीचे रीढ़ की हड्डी से निकलते हैं। निशान ऊतक समय के साथ मोटा हो जाएगा, और खिंचाव के निशान गहरे और दिखने में अधिक उभरे हुए हो जाएंगे।
मेरी 10 साल की एक बेटी है। वह बहुत पतली है। हम अक्सर यह बातचीत करते हैं: क्या मुझे इसे थोड़ी देर के लिए काट देना चाहिए और देखना चाहिए कि क्या होता है? या क्या मैं उसे खाने-पीने और व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करता रहता हूं और उसे सब कुछ करने के लिए कहता हूं, और शायद यही वजन बढ़ने का कारण बन रहा है?
मुझे जिम जाना शुरू किए एक साल हो गया है और मैंने लगभग 15 पाउंड वजन कम किया है। मैंने केवल लगभग 3 वापस प्राप्त किए हैं। मैंने वजन बढ़ाना शुरू किया, लेकिन बढ़ने से पहले ही मेरा वजन स्थिर था। तो, मेरा सवाल है: क्या अधिक वजन कम करने से बेहतर है कि अधिक वजन कम किया जाए?
मुझे पता है कि वजन कम करना और फिर से हासिल करना क्या है। मुझे पता है कि एक खोया हुआ और वापस प्राप्त हुआ पेट देखना क्या होता है। मैं जानता हूं कि ऐसा पेट होना क्या होता है जो अतीत में बहुत अधिक और भविष्य में बहुत कम देखा हो। लेकिन क्या मैंने कभी ऐसा खिंचाव का निशान देखा है जो मुझे अपने स्वयं के मूल्य पर सवाल खड़ा करता है?
अतीत में, मैंने केवल पिलेट्स किया था। जब मैंने स्ट्रेच मार्क उपाय से शुरुआत की तो मैं जिम गया और योग कक्षाओं में जाना शुरू किया। मेरा पिलेट्स अभ्यास मेरे शरीर के लिए बहुत अच्छा था लेकिन इसने उन मुद्दों को संबोधित नहीं किया जिन्हें मैं हल करना चाहता था। मेरे पहले परामर्श ने मुझे यह समझने में मदद की कि मेरे वजन के साथ समस्या अधिक वजन होने और मैं जितना जल रहा था उससे अधिक खाने का एक संयोजन था।
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