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वजन घटाने का क्षेत्र
वजन घटाने का क्षेत्र वजन की एक सीमा है जिसे एक विशेष आहार लक्षित कर सकता है, इस प्रकार किसी व्यक्ति के वजन घटाने की ओर अग्रसर होता है। इसे सहिष्णुता का क्षेत्र भी कहा जाता है। वजन घटाने वाला क्षेत्र एक विशिष्ट वजन है, जिस पर पहुंचने पर, व्यक्ति को आहार से जुड़े लक्षणों का अनुभव होना शुरू हो जाएगा। उदाहरण के लिए, जो लोग कम कैलोरी वाले आहार पर हैं, जो उन्हें अपना वजन कम करने में मदद करेंगे, वे मतली, भूख न लगना, थकान आदि जैसे लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर देंगे।'
यह क्षेत्र आइसलैंड के पश्चिमी तट पर भूमि की एक छोटी सी पट्टी है। यह ज्वालामुखी द्वीप नहीं है। यह एक ऐसी जगह है जहां हिम-युग के ग्लेशियर तट के चारों ओर खड़ी चट्टानों से नीचे बहने की तुलना में तेज़ी से पिघलते हैं। इससे एक बड़ी झील का निर्माण हुआ जिसने पूरे क्षेत्र को कवर किया।
सीडीसी के अनुसार, अनुशंसित वजन घटाने का क्षेत्र 15-20% है। सीमा आपकी उम्र, ऊंचाई और वजन पर निर्भर करती है। ये संख्याएं आपके लिंग पर भी निर्भर करती हैं और आपकी गतिविधि के स्तर से प्रभावित होती हैं। संख्या भी एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बदलती है। '
वजन घटाने का क्षेत्र दैनिक भोजन सेवन की एक श्रृंखला को संदर्भित करता है जिसमें शरीर के वजन (और दुबला ऊतक) का नुकसान अपेक्षाकृत जल्दी प्राप्त होता है। यह सीमा आमतौर पर 2-3 सप्ताह की अवधि के लिए औसत गतिहीन वयस्क की दैनिक कैलोरी आवश्यकताओं से 1,500-2,000 किलो कैलोरी के बीच होती है। '
वजन घटाने का क्षेत्र एक ऐसा क्षेत्र है जो किसी व्यक्ति के औसत वजन से कम होता है। एक व्यक्ति को जितना वजन कम करना चाहिए या जितना वजन कम करना चाहिए वह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। कुछ मामलों में, यह सप्ताह में 1/2 से 2 से 1 पाउंड जितना छोटा होता है। ज्यादातर मामलों में, यह इस तथ्य के कारण होता है कि व्यक्ति वसा नहीं बल्कि पानी खो रहा है।
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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