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| वजन घटाने ज़ुम्बा |
वजन घटाने ज़ुम्बा
ज़ुम्बा को एक निश्चित मात्रा में समन्वय और शक्ति की आवश्यकता होती है, जो मुझे लगता है कि आपके लिए अपने घर के आराम में प्रदर्शन करना बहुत मुश्किल होगा। जबकि संगीत मज़ेदार होने के साथ-साथ नृत्य भी हो सकता है, मुझे लगता है कि आप नियमित रूप से ज़ुम्बा कक्षा में अधिक सहज होंगे।'
ज़ुम्बा एक मज़ेदार, तेज़ और आसानी से चलने वाला कसरत है जो आपको तेज़ी से आकार देता है।'
ज़ुम्बा एक उभरता हुआ व्यायाम प्रारूप है जो आमतौर पर उन लोगों द्वारा किया जाता है जो आकार में आना चाहते हैं। ज़ुम्बा लैटिन स्वाद के साथ एक नृत्य-आधारित व्यायाम वर्ग है। जो लोग ज़ुम्बा करना चाहते हैं और जो ज़ुम्बा करना चाहते हैं वे वज़न कम करने के इरादे से ज़ुम्बा क्लास में आ सकते हैं। ज़ुम्बा लोगों को व्यायाम के उचित रूप के साथ-साथ ताल के साथ-साथ पालन करना भी सिखाता है।
मूल विचार यह है कि यह वजन कम करने और फिट रहने का एक कम प्रभाव वाला तरीका है। यह यूके में बहुत लोकप्रिय है और यूके में फिट होने और वजन कम करने का सबसे प्रसिद्ध तरीका है। यह एक एरोबिक नृत्य शैली है जो संगीत के लिए की जाती है
मैं लगभग एक साल से वजन घटाने के लिए ज़ुम्बा डांस वर्कआउट कर रहा हूं। मैंने अपना वजन कम कर लिया है, और मैंने इस प्रकार के नृत्य के लिए एक प्यार विकसित किया है जो वास्तविक कसरत से परे है। यह जीवन का एक तरीका है। जब मैं 13 साल का था, तब से मैं ज़ुम्बा का प्रशंसक रहा हूँ, और मैं इस बात से चकित हूँ कि कैसे मेरा शरीर कुछ ही वर्षों में बदल गया।
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