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वजन घटाने और जीवन शक्ति
मैं सलाद बहुत खाता हूं। मैं एक हफ्ते तक ग्रीन टी पीता हूं और कुछ मछली खाता हूं। मुझे अपनी मछली तली हुई पसंद है। सामन और हलिबूट।
मैंने इस आहार को चुनने का कारण यह है कि मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं। मैं योग का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं और मैं देखना चाहता हूं कि क्या मैं अभी भी कुछ पोज कर सकता हूं। मैं हाल ही में अपने जीवन में बहुत तनाव से जूझ रहा हूं और मैं बेहतर महसूस करना चाहता हूं। मैं वापस आकार में आना चाहता हूं ताकि मैं कुछ ऐसा करना शुरू कर सकूं जो मुझे वास्तव में पसंद हो।
वजन कम करने के लिए आपको खाना पड़ता है और अपनी जीवन शक्ति को बनाए रखने के लिए आपको खाना पड़ता है। मेरे लिए, मुझे आहार पर रहना होगा, खासकर जब मैं दौड़ के लिए प्रशिक्षण ले रहा हूं। मैं दिन में तीन बार भोजन करता हूं और फिर पूरे दिन में दो बार नाश्ता करता हूं। मैं प्रति भोजन लगभग 700-800 कैलोरी खाता हूं।
मैं इसे मध्य युग से कर रहा हूं और यह अभी भी मेरे लिए वजन कम करने का सबसे प्रभावी तरीका है। मैं वास्तव में यह नहीं कह सकता कि कई अन्य प्रभावी तरीके हैं, आप जानते हैं, मैंने कोशिश की है और मैं इसमें बहुत अच्छा नहीं हूं। मुझे ऐसा लगता है कि जब मैं खाना छोड़ता हूं तो मैं कुछ खो रहा हूं, मैं उस काम को करने की प्रेरणा खो देता हूं जिसकी मुझे जरूरत है। मेरा मतलब है, मुझे पता है कि बहुत से लोग ड्रग्स लेते हैं और, ठीक है, मैं उसमें नहीं पड़ना चाहता।
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