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वजन घटाने तरल आहार
यह बहुत ही कम कैलोरी वाला डाइट प्लान है। आप 3 सप्ताह में अपना वजन कम कर सकते हैं। वजन कम करने के लिए यह सबसे अच्छा डाइट प्लान है।
मेरा पहला वजन घटाने वाला तरल आहार जेनी क्रेग था। यह एक ऐसा आहार था जिसे मैं अपने साथ कहीं भी ले जा सकता था। मैं तरल आहार की एक बोतल अपने साथ ले जा सकता था और कहीं भी खा सकता था। इसका उपयोग करना वास्तव में आसान था।
ज्यादातर लोग आपको कम खाना और ज्यादा व्यायाम करने के लिए कहेंगे। समस्या यह है कि यदि आप उनकी सलाह का पालन करते हैं और वजन घटाने के कार्यक्रम के दौरान कम खाते हैं, तो आपका वजन कम हो जाएगा। हालांकि, वे आपके वजन घटाने के आहार की प्रभावशीलता को बढ़ाने की आवश्यकता की व्याख्या करने में विफल रहते हैं। वजन घटाने की कुंजी एक ऐसा आहार खोजना है जो न केवल सफल हो बल्कि स्वादिष्ट भी हो।
जैसे-जैसे दुनिया की आबादी बढ़ती जा रही है, जीवन शैली में होने वाले बदलावों की बेहतर समझ की आवश्यकता जब हम बड़े होते हैं, तो पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण होता जा रहा है। यह पेपर वृद्ध आबादी में हाल ही में जीवनशैली में बदलाव (जैसे अधिक गतिहीन और कम शारीरिक गतिविधि) को कवर करेगा। इसके अलावा, सक्रिय जीवन आंदोलन के उदय और सतत पोषण पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा। चर्चा का समापन जीवन शैली में परिवर्तन के स्वास्थ्य लाभों पर एक नज़र के साथ होगा और हम उम्र के रूप में स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार करना क्यों महत्वपूर्ण है। '
भूख के दर्द के बिना वजन कम करना मुश्किल है। लेकिन इन आसान ट्रिक्स से आप खाना भी नहीं छोड़ेंगे। वजन घटाने के लिए यह आहार योजना एक तरल आहार है जिसमें आपके शरीर के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। यह एक दिन में तीन बार भोजन करने की आवश्यकता को समाप्त करता है और आपको 4 घंटे तक पूर्ण रखता है।
20 आहार अनुपूरक समीक्षाएँ -> Realth US
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