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| वजन घटाने बनाम रक्तचाप |
वजन घटाने बनाम रक्तचाप
पिछले पांच वर्षों में, रक्तचाप पर आहार के प्रभाव में रुचि तेजी से बढ़ी है, क्योंकि कुछ शारीरिक तंत्रों की बढ़ती समझ के परिणामस्वरूप रक्तचाप में वृद्धि हुई है। यद्यपि ऐसे कई संभावित तंत्र हैं जिनके द्वारा आहार नमक का सेवन उच्च रक्तचाप के विकास में योगदान देता है, इस बात के प्रमाण हैं कि सोडियम क्लोराइड और पोटेशियम क्लोराइड दोनों ही कुछ शर्तों के तहत रक्तचाप बढ़ाने में प्रभावी हैं।
वजन कम करना कई लोगों के लिए एक चुनौती हो सकती है, खासकर उन लोगों के लिए जो अधिक वजन वाले या मोटे हैं। शरीर के वजन में थोड़ी कमी इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करके रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकती है। स्वस्थ शरीर के वजन को प्राप्त करने से कुछ कैंसर, मधुमेह और चयापचय संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है और नींद में सुधार हो सकता है। वजन घटाने और रक्तचाप के बीच की कड़ी दवा में सबसे मजबूत में से एक है।
"रक्तचाप" रक्त द्वारा रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर लगाया जाने वाला बल है, और रक्तचाप जितना अधिक होगा, रक्त के कारण रक्त वाहिकाओं को उतना ही अधिक नुकसान होगा। "वजन घटाने" रक्त का द्रव्यमान है जिसे वाहिकाओं से और फेफड़ों में मजबूर किया गया है। "वजन घटाने", इसलिए, रक्त के कारण रक्त वाहिकाओं को नुकसान का एक उपाय है। इस प्रकार, रक्तचाप को धमनियों पर "तनाव" के रूप में देखा जा सकता है, जबकि "वजन घटाने" धमनियों पर "तनाव" की मात्रा है।
एक अध्ययन ने मोटे वयस्कों में वजन घटाने और रक्तचाप में कमी के बीच संबंध की जांच की। प्रतिभागियों को बेतरतीब ढंग से तीन समूहों को सौंपा गया था; ए) एक व्यवहारिक वजन घटाने वाला समूह; बी) एक व्यवहारिक वजन घटाने वाला समूह जो ऑर्लिस्टैट के साथ पूरक है, एक नुस्खा वजन घटाने वाला एजेंट जिसे आहार वसा को सीमित करके वजन घटाने के लिए जाना जाता है; और ग) एक प्लेसबो समूह। व्यवहारिक वजन घटाने के लिए सौंपे गए दोनों समूहों ने प्लेसीबो समूह की तुलना में काफी अधिक वजन कम किया। व्यवहारिक वजन घटाने के साथ-साथ ऑर्लिस्टैट को सौंपे गए दोनों समूहों ने प्लेसीबो समूह की तुलना में काफी अधिक वजन कम किया, और व्यवहारिक वजन घटाने वाले समूह की तुलना में काफी अधिक वजन भी कम किया।
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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