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| वजन घटाने बनाम इंच |
वजन घटाने बनाम इंच
आप वजन कम करने वालों और इंच कम करने वालों के बीच अंतर कैसे जानते हैं? आपको उनसे पूछना होगा कि क्या उनका वजन कम हो रहा है या इंच। कुछ आहार सहायता व्यक्तियों को वजन कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं जबकि अन्य आहार सहायता व्यक्तियों को इंच कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।
जबकि हम समझते हैं कि एक कैलोरी एक कैलोरी है और वजन कम करने के लिए आपको जितनी कैलोरी का सेवन करना है, उससे अधिक कैलोरी बर्न करनी होती है, हम इस तथ्य को भी बताना चाहते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ दूसरों की तुलना में अधिक वसायुक्त होते हैं। यदि हम नीचे सूचीबद्ध भोजन का विश्लेषण करते हैं, तो हम देखेंगे कि प्रति ग्राम कैलोरी और पोषण मूल्य के संदर्भ में खाद्य पदार्थों में कुछ भिन्नता है। ये खाद्य पदार्थ किसी ऐसे व्यक्ति के लिए फायदेमंद हो सकते हैं जो कुछ पाउंड खोने की कोशिश कर रहा है, हालांकि, वे आहार योजना के लिए स्वास्थ्यप्रद विकल्प नहीं हैं। यदि हम साबुत अनाज, आलू, मेवा और फलों से भरपूर आहार खाते हैं तो हम अधिक पोषण मूल्य देखने की उम्मीद करेंगे।
पहले, जब लोगों को मोटापा होता था, तो वे आमतौर पर आहार के माध्यम से अपना वजन कम करते थे। हालांकि, पिछले साठ वर्षों में, लोगों ने अपना वजन कम करने की कोशिश करने के तरीके में बदलाव किया है। आजकल बहुत से लोग वजन कम करने के लिए रेसिपी, टिप्स और ट्रिक्स खोजने के लिए इंटरनेट का इस्तेमाल करते हैं। ऐसी वेबसाइटें हैं जो वजन कम करने के विभिन्न तरीकों के बारे में जानकारी प्रदान करती हैं, जैसे कि कैलोरी कम करना और कुछ खाद्य पदार्थों को खत्म करना।
आपको कैसे पता चलेगा कि आपका वजन कम होना या बढ़ना स्वस्थ चीज है? आपके शरीर के साथ आपका किस तरह का संबंध है? क्या आपके लिए वजन कम करना और एक निश्चित संख्या में इंच तक पहुंचना महत्वपूर्ण है या आप सिर्फ अपना वजन कम करना चाहते हैं? क्या वजन कम करने के लिए आप जो काम कर रहे हैं, क्या वह आपको खुश करता है, या क्या यह आपको उदास या चिंतित करता है?
बहु-पसंदीदा वजन कम करना इंच से अधिक पसंदीदा तरीका है, हालांकि, हर कोई वास्तव में अपना वजन कम नहीं कर सकता
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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