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वजन घटाने के लक्ष्य
मैं पूरी चुनौती के दौरान अपने वजन पर नजर रखूंगा। मैं 30 पाउंड खोने की उम्मीद कर रहा हूं और मैं अपने ब्लॉग पर अपनी यात्रा की तस्वीरें पोस्ट करने जा रहा हूं। मुझे अपने वजन घटाने की चुनौती में आपका समर्थन और प्रोत्साहन अच्छा लगेगा। मुझे यकीन है कि जब हम बाहर खाना खाएंगे तो मेरा वजन बढ़ जाएगा और मैं अपने भोजन पर नज़र नहीं रख रहा हूँ और मैं अपने हिस्से के आकार को मापने नहीं जा रहा हूँ।
मुझे भागना पसंद है। मेरी सबसे यादगार दौड़ 2015 में आयरन हॉर्स हाफ मैराथन थी। मैंने 3h52 में कोर्स किया और अपने पिछले 10K समय को 11 मिनट से तोड़ा। मुझे अपने आप पर बहुत गर्व था और मैंने 2015 में जो कुछ हासिल किया था, उसके बारे में सोचने और सोचने के लिए समय का आनंद लिया।
जब मैं 25 साल का था तब मेरा वजन 236 पाउंड था। मुझे अपने आकार पर शर्म आ रही थी। मुझे लगा जैसे मैं एक घृणित, बूढ़ा, मोटा नारा था। मुझे पता था कि मुझे अपना वजन कम करने की जरूरत है।
मेरा वर्तमान ध्यान लगभग 80 किग्रा के अपने लक्ष्य वजन को प्राप्त करने और अगस्त 2016 तक लगभग 100 किग्रा वजन कम करने पर है। इसके कारण व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों हैं। मैं स्वास्थ्य क्षेत्र में काम करता हूं जहां जनता का स्वास्थ्य सर्वोपरि है, और स्वास्थ्य अधिक वजन और मोटापे पर निर्भर है। अपने बच्चों और परिवार के प्रति भी मेरी जिम्मेदारी है।
"मेरे पास 2018 में 100 पाउंड खोने की लंबी अवधि की परियोजना है। तब से मेरा जीवन बदलने जा रहा है।"
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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