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| वजन घटाने जिम दिनचर्या पुरुष |
वजन घटाने जिम दिनचर्या पुरुष
मैं वजन घटाने वाले जिम में था। मैं तेजी से फैट बर्न करने के लिए ट्रेडमिल का इस्तेमाल कर रहा था। ट्रेडमिल में एक सेंसर होता है जो एक डिजिटल डिस्प्ले से जुड़ा होता है। प्रदर्शन ने मुझे समय, मेरी हृदय गति, ट्रेडमिल की गति और कैलोरी बर्न करने का समय दिखाया।
कसरत आपके शरीर में वसा को कम करने और दुबला मांसपेशियों को जमा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यहाँ आपको क्या करना है:
मैंने इस रूटीन को हफ्ते में 2 बार 3 महीने तक किया। यह बहुत अच्छा कार्डियो था जिसे मैं कभी भी, कहीं भी, किसी भी दिन कर सकता हूं। मैं हर तरफ अपना वजन और इंच कम कर रहा था। मैं परिणामों से बहुत खुश था: अब बियर बेली नहीं!',
मैं अपने वजन घटाने की यात्रा को आपके साथ साझा करना चाहता था। मैंने अपने वजन के साथ वर्षों तक संघर्ष किया था जब तक कि मैंने बदलाव करने का फैसला नहीं किया। मुझे पता था कि मुझे बदलाव करने की जरूरत है और इसलिए मैंने अपना वजन कम करना शुरू कर दिया। मैंने इसे अपने दम पर किया और मैंने 3 महीनों में 20 पाउंड से अधिक वजन कम किया।
वेट रूम के गलियारे में चलते हुए, मैं देख सकता हूं कि मुझे वजन कम करने की जरूरत है। यह एक दिनचर्या है जिसे मैं अपने वजन को नियंत्रण में रखने के लिए हर सुबह काम से पहले करती हूं।'
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