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| वजन घटाने या मांसपेशी लाभ पहले |
वजन घटाने या मांसपेशी लाभ पहले
जब हम वजन कम करना चाहते हैं, तो हम जानते हैं कि हमें अपने वांछित परिणामों तक पहुंचने के लिए क्या करना है। यदि हम मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं, तो हम जानते हैं कि एक ही परिणाम तक पहुंचने के लिए हमें क्या करना है। हालांकि, जब हम अपने मस्तिष्क को बदलना चाहते हैं, तो हम नहीं जानते कि हमें इसे बदलने के लिए क्या करना है। कुछ लोग दावा करते हैं कि हम जो बदलना चाहते हैं वह "मस्तिष्क" है, लेकिन वे यह नहीं समझाते हैं कि उनका क्या मतलब है।
इस समीक्षा का लक्ष्य आपको अपने कैलोरी सेवन और कैलोरी जला को ट्रैक करने और लक्ष्यों को निर्धारित करने में मदद करने के लिए है जो आपको लगता है कि आपको क्या खाना चाहिए। न्यूनतम पर, आपको कैलोरी में जोड़ना चाहिए, आपको लगता है कि आपको खाना चाहिए। अधिकतम पर, आपको कैलोरी गिनना चाहिए जो आपको लगता है कि आपको जलना चाहिए। आपको कैलोरी भी शामिल करना चाहिए जो आपको लगता है कि आपको अपने दैनिक सेवन में जोड़ना चाहिए।
यह वेबसाइट आपको उपलब्ध सर्वोत्तम सिद्धांतों और उपकरणों का उपयोग करके वजन घटाने या मांसपेशी लाभ के अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगी। आप सीखेंगे कि उचित ज्ञान, समझ और तैयारी के साथ, आप वजन घटाने या मांसपेशी लाभ के अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। यह आलेख आपको वजन घटाने या मांसपेशी लाभ के लिए एक योजना का पालन करने में मदद करेगा जो विशिष्ट, मापनीय, प्राप्त करने योग्य, यथार्थवादी, और समय-आधारित है। आप यह भी सीखेंगे कि आपकी प्रगति की निगरानी कैसे करें, और यह आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों को कैसे प्रभावित करेगा। '
वजन घटाने या मांसपेशी लाभ पहले हार्मोन के संतुलन पर निर्भर करता है, जिसमें पहले व्यक्ति के वजन वाले पहले होते हैं। प्राप्त वजन की मात्रा उस व्यक्ति को उस व्यक्ति के अनुकूल होने के तरीके पर आधारित होती है जो व्यक्ति को खाता है। वजन बढ़ाने में सबसे ज्यादा हार्मोन वह है जो यकृत में बनाया गया है। '
यदि आपके शरीर के लिए अधिक शारीरिक व्यायाम करने की आवश्यकता है तो वजन घटाने या मांसपेशी लाभ के बीच कोई अंतर नहीं है। अभ्यास के बीच सबसे बड़ा अंतर यह है कि कुछ ऐसे हैं जिनके लिए एक निश्चित प्रकार के आंदोलन और अन्य की आवश्यकता होती है, जो नहीं करते हैं। वजन घटाने और मांसपेशी लाभ में मदद करने वाले सबसे आम अभ्यास हैं:
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षा -> Realth US
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