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| वजन घटाने किराने की सूची |
वजन घटाने किराने की सूची
वजन घटाने वाली किराने की सूची में क्या होना चाहिए? यह एक ऐसा सवाल है जो मुझसे बहुत पूछा जाता है। मेरा मानना है कि उत्तर सभी के लिए अलग है और आपके वर्तमान आहार और जीवन शैली पर निर्भर करता है, लेकिन कुछ स्टेपल हैं जो आपकी सूची में होने चाहिए, भले ही आपका वर्तमान आहार और जीवन शैली कैसी भी हो।
वजन घटाने के लिए किराने की सूची पारंपरिक किराने की सूची से अलग है। कैलोरी, वसा और कार्ब्स पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, आपको दुबले प्रोटीन, फाइबर युक्त और पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियों और फलों और स्वस्थ वसा पर ध्यान देना चाहिए।
वजन कम करने की कोशिश करते समय किराने की दुकान एक खदान हो सकती है। हालांकि आपको अपने सभी पसंदीदा खाद्य पदार्थों को छोड़ना नहीं है! जब आप स्टोर पर हों तो अपने विकल्पों को निर्देशित करने में सहायता के लिए स्वस्थ और पौष्टिक खाद्य पदार्थों की इस सूची का उपयोग करें।
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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