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| वजन घटाने ढीली त्वचा |
वजन घटाने ढीली त्वचा
पिछले कुछ वर्षों में मोटापा महामारी एक वैश्विक चिंता का विषय बन गई है क्योंकि यह स्वास्थ्य और यहां तक कि लोगों के जीवन को भी गंभीर रूप से प्रभावित करती है। शब्द "मोटापा" एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जिसमें एक व्यक्ति के शरीर में बहुत अधिक वसा होती है। यदि अधिक वजन उदर क्षेत्र में जमा हो जाता है, तो इससे हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, पित्ताशय की बीमारी और फैटी लीवर सहित कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाएगा। मोटापे से हो सकती है दूसरी बीमारियां
ढीली त्वचा का वजन कम होना वसा कोशिकाओं के कारण हो सकता है। शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा वसा कोशिकाओं को हटा दिया जाता है। शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली वसा कोशिकाओं को हटाने की कोशिश कर रही है लेकिन आप उन्हें देख नहीं सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वसा कोशिकाएं शरीर के दृश्य भाग में, आपकी त्वचा पर नहीं होती हैं, लेकिन वे चमड़े के नीचे के ऊतक (आपकी त्वचा के नीचे) या गहरे शरीर में वसा (आपके उदर गुहा में या यहां तक कि आपके नितंबों में) में होती हैं। आंतरिक अंगों में या जोड़ों में।
18 वीं शताब्दी के अंत में, "स्लिमिंग" शब्द किसी भी प्रकार के आहार का वर्णन करने के तरीके के रूप में शुरू हुआ। यह उन महिलाओं के लिए भी इस्तेमाल किया जाने लगा, जिन्होंने जानबूझकर अपना वजन कम करने के लिए कदम उठाए। शब्द "लाभ" भी उन लोगों का वर्णन करना शुरू कर दिया जिन्होंने इस दृष्टिकोण को अपनाया। इसे "आहार" की उत्पत्ति के रूप में माना जाता है।
यह एक परिचय का एक उदाहरण है जिसका उपयोग आप विषय को पेश करने के लिए कर सकते हैं।
वजन घटाने के लिए, वजन कम करने का सबसे प्रभावी तरीका कम कैलोरी वाला आहार है। इसका मतलब है कि कम कैलोरी का सेवन करना, भले ही यह मुश्किल हो, और अपनी कैलोरी की खपत को एक दिन में 150 या उससे कम रखना (स्नाइडर, 2014)। आपको अपनी जीवनशैली में बदलाव करने पर भी विचार करना चाहिए, जैसे अपनी शारीरिक गतिविधि को कम करना और अधिक मध्यम शारीरिक गतिविधि में शामिल होना। यदि आप निष्क्रिय हैं, तो आप स्थानीय जिम या रनिंग ग्रुप के लिए साइन अप करने पर भी विचार कर सकते हैं।
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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