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वजन कम होना रुक जाता है
वजन घटाने की रणनीति विफल होने या असफल होने के कई कारण हैं। सबसे आम कारणों में से एक प्रेरणा की कमी है। यदि लोग वजन कम करने की आवश्यकता महसूस नहीं करते हैं और आहार और व्यायाम योजना (ट्राइबोलेटी, 2013) का पालन करने के लिए प्रेरित नहीं होते हैं, तो लोगों के वजन घटाने के कार्यक्रम से चिपके रहने की संभावना कम होती है। बहुत से व्यक्तियों को लगता है कि वजन कम करना कोई विकल्प नहीं है क्योंकि वे बहुत लंबे समय से अधिक वजन वाले हैं और उन्हें लगता है कि उनके द्वारा छोड़े गए समय में कोई भी प्रयास उन्हें वजन कम करने की अनुमति नहीं देगा (वोगेल, 2013)।
राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा (एनएचएस) के अनुसार, यूके में हर पांच में से एक व्यक्ति मोटापे या अधिक वजन का है (शॉ, 2012)। वजन घटाने वाले क्लीनिकों के लिए यूके यूरोपीय संघ में तीसरा सबसे बड़ा बाजार है, जिसने उद्योग में लगभग £150 मिलियन का निवेश किया है। हालांकि, पिछले कुछ वर्षों में, ब्रिटेन में वजन घटाने वाले क्लीनिकों की ओर रुख करने वालों की संख्या में कमी आई है।
यह एक सर्वेक्षण का परिणाम है जो यह पता लगाने के लिए एक प्रयोग का हिस्सा था कि लोगों का वजन कम करने में इंटरनेट का उपयोग कैसे किया जा सकता है। यह साबित हुआ कि ऑनलाइन टूल के इस्तेमाल से वजन घटाने को रोका जा सकता है। यह भी तर्क दिया जा सकता है कि वजन घटाने के संदर्भ में इंटरनेट का उपयोग एक अच्छी बात हो सकती है क्योंकि यह लोगों को वह करने की स्वतंत्रता देता है जो वे करना चाहते हैं न कि उन्हें जो करने की आवश्यकता है। लोग वजन कम करने के लिए इंटरनेट का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन उन्हें सोशल मीडिया साइटों और इस तरह के अन्य माध्यमों से प्राप्त होने वाले संदेशों से सावधान रहना होगा।
भोजन योजना का उपयोग और सूचना और समर्थन के लिए इंटरनेट का उपयोग आपकी सफलता को बढ़ा सकता है'
दशक की सबसे लोकप्रिय आहार योजना (मेडस्केप, 2007) वजन घटाने का कार्यक्रम एटकिंस है जिसका आविष्कार 1990 के दशक के अंत में डॉ रॉबर्ट सी। एटकिंस ने किया था। वजन घटाने के इस कार्यक्रम का अनुसरण डॉ. एटकिंस के अपने रोगियों और उनके कई अन्य प्रशंसकों ने किया। एटकिंस डाइट सपोर्ट ग्रुप में 500,000 से अधिक सदस्यों के साथ, इस आहार योजना को व्यापक प्रतिक्रिया मिली है, और बड़ी संख्या में अनुयायी प्राप्त हुए हैं। यह आहार योजना कार्बोहाइड्रेट काटने के सख्त सिद्धांत पर आधारित है, और उन्हें मांस और डेयरी उत्पादों से प्रोटीन और वसा के साथ प्रतिस्थापित कर सकते हैं जिनका आप उपभोग कर सकते हैं।
20 आहार अनुपूरक समीक्षाएँ -> Realth US
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