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| वजन कम करना एक यात्रा है |
वजन कम करना एक यात्रा है
1990 के दशक के उत्तरार्ध में, जैसे ही मोटापे की महामारी संयुक्त राज्य में फैल गई, डेविड एलिसन के नेतृत्व में वैज्ञानिकों के एक समूह ने स्वदेशी समूहों, जैसे नवाजोस के आहार में एक उत्तर की तलाश की, क्योंकि इन समूहों के आहार में बदलाव नहीं हुआ था। हजारो वर्ष।
बैरी ग्रीन, एक लेखक, और सार्वजनिक वक्ता वजन घटाने की अपनी व्यक्तिगत यात्रा साझा करते हैं। वह 30 पाउंड खोने की प्रक्रिया में है और वह रास्ते में अपना अनुभव साझा कर रहा है। वह अन्य लोगों को सोफे से उतरने और फिटनेस यात्रा शुरू करने के लिए प्रोत्साहित करता है। उनका मानना है कि वजन कम करना एक बेहतरीन यात्रा हो सकती है और इसके लिए समर्पण, प्रतिबद्धता और इच्छाशक्ति की जरूरत होती है।
दो सप्ताह के लिए मैं मेक्सिको में एक गुफा में पूरे एक सप्ताह तक रहूंगा, और फिर मैं पाइरेनीज़ के एक पहाड़ी गांव में, दो सप्ताह के लिए बहुत लंबी पैदल यात्रा के साथ रहूंगा। फिर मैं दो सप्ताह के लिए समुद्र तट पर रहूंगा। फिर मैं पहाड़ों में वापस आ जाऊँगा। यह कुछ बहुत ही गहन मानसिक और भावनात्मक चीजों के साथ तीव्र, तीव्र शारीरिक गतिविधि का एक सप्ताह है।
कुछ साल पहले, मैंने वजन घटाने की यात्रा में उन बाधाओं की खोज करने के लिए 10 दिन बिताए जो इस महत्वपूर्ण यात्रा पर कई यात्रियों को यात्रा कर सकती हैं। वजन घटाने की यात्रा हर किसी के लिए पहला कदम और एक व्यक्तिगत यात्रा है, क्योंकि यह वह यात्रा है जिसे हम सभी को यह पता लगाने के लिए करना है कि हम कैसे फिट हैं, और हम अपने सबसे फिट होने के लिए कैसे ट्रैक पर वापस आ सकते हैं। मैंने यह यात्रा उन लोगों के लिए बनाई है जो फिट होने के लिए रास्ता तलाश रहे हैं, वजन कम करने का रास्ता ढूंढ रहे हैं, या अपने सबसे फिट खुद को वापस पाने का रास्ता ढूंढ रहे हैं। मैंने यह यात्रा उन लोगों के लिए भी बनाई है जो उम्र के साथ फिट रहने और फिट रहने का रास्ता तलाश रहे हैं।
शिकागो विश्वविद्यालय, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय इरविन और विस्कॉन्सिन-मैडिसन विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन में पाया गया है कि वजन कम करना एक यात्रा है, दोनों छोटी और लंबी अवधि में। वे रिपोर्ट करते हैं कि वजन घटाने के चरण होते हैं जो समय के साथ होते हैं। उनका शोध पोषण, चयापचय और हृदय रोग पत्रिका में प्रकाशित हुआ था।'
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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