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| वजन घटाने की तरह पनपे |
वजन घटाने की तरह पनपे
तथ्य यह है कि दुनिया के शीर्ष स्वास्थ्य प्रवर्तक अनुशंसा कर रहे हैं कि आप एक दिन में कम से कम 60 मिनट व्यायाम करें, और शायद 3 घंटे तक, जो हम वर्षों से सुनते आ रहे हैं उससे थोड़ा बदलाव की तरह लग सकता है।
जब मैं वजन घटाने के कार्यक्रमों की तलाश में था तो यह पहली वेबसाइटों में से एक थी। मैं कुछ वजन कम करना चाह रहा था, लेकिन मुझे नहीं पता था कि मैं इसे कैसे करने जा रहा हूं। मैं एक ऐसा कार्यक्रम चाहता था जो मेरे काम आए और जो मुझे वजन कम करने में मदद करने वाला हो। मुझे यह वेबसाइट मिली और मुझे यह विचार पसंद आया कि यह एक दैनिक कसरत प्रदान करेगा, मुझे भोजन की योजना बनाने में मदद करेगा, और मुझे सही तरीके से खाना सिखाएगा।
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अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त लोग कैसे अधिक होने की संभावना रखते हैं:
वजन घटाने के कुछ उदाहरण क्या हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं? इसके बारे में जाने के कई अलग-अलग तरीके हैं। उदाहरण के लिए, आप रसयुक्त आहार लेने की कोशिश कर सकते हैं, जो आपको अधिक ऊर्जावान महसूस करने और बेहतर मल त्याग करने में मदद कर सकता है। यदि आप शाकाहारी हैं, तो आप कच्चे खाद्य आहार पर विचार कर सकते हैं।
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