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| जेनी क्रेग की तरह वजन घटाना |
जेनी क्रेग की तरह वजन घटाना
जेनी क्रेग एक ऐसा आहार है जो आपको सामान्य आहार में खाए जाने वाले भोजन का एक छोटा प्रतिशत प्रदान करता है लेकिन अधिक कीमत पर। आपको वह खाना खाने को मिलता है जिसे आप आम तौर पर खाते हैं, लेकिन हर भोजन पूर्व-निर्मित होता है और आपको एक बॉक्स में उपलब्ध कराया जाता है। आपको प्रत्येक भोजन पर पढ़ने के लिए एक पुस्तिका दी जाती है और 3 महीने के बाद आपको जेनी क्रेग पार्टी दी जाती है। पार्टी में आपको एक विकल्प दिया जाता है कि आप क्या चाहते हैं, आप पिज्जा से लेकर स्टेक, सलाद आदि तक कुछ भी चुन सकते हैं।
जेनी क्रेग का आहार और व्यायाम कार्यक्रम वह है जो मुझे लगता है कि वास्तव में सबसे अधिक वजन वाले लोगों के लिए सहायक है। यह कोई चमत्कारिक आहार नहीं है जिसे मैंने वजन घटाने के लिए चमत्कारिक इलाज के रूप में पाया है और यह कोई ''जल्दी ठीक'' नहीं है। यह लंबे समय के लिए है, इसमें निरंतरता की आवश्यकता है, और इसे एक ऐसी जीवन शैली में शामिल किया जाना चाहिए जिसका वर्तमान में पालन नहीं किया जा रहा है। मुझे लगता है कि यह कार्यक्रम, कुछ अन्य लोगों की तरह, मेरे जैसे व्यक्ति के लिए मददगार हो सकता है, जिसके पास वजन के मामले में बहुत अधिक आत्म-नियंत्रण नहीं है।
यह एक कठिन आहार था, क्योंकि इसके लिए आपको प्रतिदिन अपना वजन करना होगा और एक ऐसी भोजन योजना का पालन करना होगा जिसका पालन करना कठिन हो। आपको उन खाद्य पदार्थों की सूची से गुजरना होगा जिनकी आपको हर दिन अनुमति है और यदि आप निषिद्ध भोजन खाते हैं, तो आपको इसके लिए कूपन के साथ भुगतान करना होगा। आप शाम को नहीं खा सकते हैं और आपको हर तीन घंटे में खाना पड़ता है। यह एक बहुत ही प्रतिबंधात्मक आहार है और मुझे हमेशा ऐसा लगता था कि मैं जितना अधिक खाऊंगा, बिस्तर पर जाने पर मुझे उतनी ही अधिक भूख लगेगी।'
मैं एक 21 वर्षीय महिला हूं जो डायटेटिक्स और पोषण के लिए स्कूल जा रही है। मैं वजन घटाने का सलाहकार बनना चाहता हूं ताकि लोगों को वजन कम करने में मदद मिल सके। मैंने लोगों को उनके वजन घटाने के मुद्दों में मदद करने के लिए एक ब्लॉग शुरू किया और मुझे लिखने में बहुत मज़ा आता है। मैं नई आहार योजनाओं और वजन कम करने के तरीकों के बारे में वैज्ञानिक तरीके से लिखता हूं और मुझे लगता है कि इससे मदद मिलती है।
मैंने जेनी क्रेग की तरह खाना शुरू कर दिया है और लगभग 7 पाउंड वजन कम किया है। मैं लगभग 5 वर्षों से वजन घटाने के कार्यक्रम में हूं और यह पहली बार है जब मैंने अपना वजन कम किया है। मैं प्रति दिन 6 बार भोजन करता हूं और बहुत सारा पानी पीने की कोशिश करता हूं। मैं प्रत्येक भोजन में भोजन के कुछ टुकड़े खाने की कोशिश करता हूं।
20 आहार अनुपूरक समीक्षाएँ -> Realth US
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