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| वजन घटाने से स्पॉटिंग हो सकती है |
मैं एक महीने के लिए आहार पर था, सफलता के बिना। इसके बाद इसका असर दिखना शुरू हुआ। मुझे हमेशा भूख लगती थी, लेकिन मेरी आंखें बेहतर हो रही थीं। मेरी त्वचा का रंग हल्का हो रहा था।
पिछले 10 वर्षों में, वैश्विक मोटापे की दर दोगुनी से अधिक हो गई है। नतीजतन, हमने मोटापे से संबंधित स्थितियों जैसे टाइप II मधुमेह, उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक के प्रसार में वृद्धि देखी है। मोटापे के सबसे दुर्बल सहवर्ती रोगों में से एक मेलेनोमा के बढ़ते जोखिम के साथ संबंध है। 30 या इससे अधिक बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वाले लोगों में मेलेनोमा विकसित होने का अधिक खतरा होता है।
"वजन घटाने," मैंने कहा, "स्पॉटिंग का कारण बन सकता है।" मैं शनिवार की सुबह अपने बेटे के साथ भीड़-भाड़ वाली किराने की दुकान के बीच में था। मेरे बगल में एक बड़ी मुस्कान के साथ एक पतली, सुंदर गोरी महिला थी। मेरा बेटा बेन इस बात से खुश नहीं था कि उसकी माँ किसी अजनबी से बात कर रही है।
अपने कार्यक्रम से दो सप्ताह का ब्रेक लेने के बाद, मैं एक सुबह उठा और देखा कि मेरे पेट बटन के चारों ओर एक सफेद अंगूठी थी। मैंने सोचा कि यह एक दाने हो सकता है, इसलिए मैं इसे धोने के लिए बाथरूम में भाग गया। मैंने आईने में देखा और महसूस किया कि मेरे पेट के बीच में बालों की एक छोटी सी रेखा थी। मुझे पता था कि मुझे दाढ़ी बनानी होगी, लेकिन मुझे यह भी पता था कि मेरे बाल झड़ने वाले हैं।
यदि आप अपने लंच ब्रेक का अधिकतम लाभ उठाने की कोशिश कर रहे हैं, तो चिप्स में पैक करना लुभावना है। लेकिन क्या यह आपके दैनिक पांच का अधिकतम लाभ उठाने का सबसे सुरक्षित तरीका है? या आप हरी सलाद के लिए चिप्स की अदला-बदली करना बेहतर समझेंगे?
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