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मेरे पास वजन घटाने
एक नए अध्ययन में पाया गया है कि स्वस्थ स्नैक्स अधिक महंगे होने पर लोगों में स्वस्थ स्नैक्स और कम कैलोरी खाने की प्रवृत्ति होती है। शिकागो विश्वविद्यालय और प्रिंसटन विश्वविद्यालय के प्रयोगों में, शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया कि स्नैक्स अधिक महंगे होने पर लोगों को अस्वास्थ्यकर स्नैक्स खाने की संभावना कम थी। स्नैक्स जितने महंगे थे, लोगों के स्वस्थ स्नैक्स खाने की संभावना उतनी ही अधिक थी। अध्ययन में पाया गया कि यदि स्वस्थ स्नैक्स वास्तव में अस्वास्थ्यकर स्नैक्स की तुलना में अधिक पौष्टिक थे, तब भी लोगों के स्वस्थ स्नैक्स खाने की संभावना थी।
मैं अब तीन महीने से अधिक समय से डाइटिंग कर रहा हूं और यह मेरा छठा महीना है। मैंने अपनी कमर में साढ़े तीन इंच, लगभग 30 पाउंड वजन कम किया है, और अभी भी 10 और पाउंड वजन कम किया है। मुझे बहुत अच्छा लग रहा है लेकिन जिस तरह से मेरा पेट दिखता है उससे मैं खुश नहीं हूं। मैंने ग्रह पर हर आहार की कोशिश की है और अब तक, इसने काम किया है।
एक स्वास्थ्यवर्द्धक आहार क्या है? मुझे कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए? मुझे कितना व्यायाम करना चाहिए? वजन कम करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?
पिछले कई दशकों में, मेरे आस-पास वजन घटाना हर किसी के लिए एक वास्तविक चुनौती बन गया है, और यह समझना मुश्किल नहीं है कि क्यों। आपने शायद अपने जीवन में मेरे आस-पास कुछ सबसे प्रभावी वजन घटाने के नुस्खे देखे होंगे। लेकिन कुछ आप सोच रहे होंगे: उसे अपने विचार कहाँ से मिलते हैं? उन लोगों के लिए जो सोच रहे हैं, इस बारे में और जानने के लिए पढ़ें कि मस्तिष्क मेरे पास सही वजन घटाने कैसे बनाता है।
अमेरिका में मोटापे की दर लगभग 30 प्रतिशत वयस्कों में है, और बचपन में मोटापे की दर लगभग 20 प्रतिशत है। इन दरों में वृद्धि आपके परिवार के भविष्य के लिए खतरा है। आप एक बदलाव कर सकते हैं
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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