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बिना कोशिश किए वजन कम करना
हम इस खेल को यह देखने के लिए खेलने जा रहे हैं कि आप बिना कोशिश किए पहले 1,500 बार कितना वजन कम कर सकते हैं। जितनी बार आप कोशिश नहीं करेंगे, उतना ही अधिक वजन कम होगा।
परहेज़। यह आमतौर पर भावनात्मक खाने, बहुत कम शारीरिक गतिविधि और खराब खाने की आदतों का एक संयोजन है। इस दुनिया में अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त लोगों की बढ़ती संख्या के कारण, वजन घटाने के एक ऐसे तरीके की आवश्यकता है जो अधिक टिकाऊ हो। इस वजन घटाने को टिकाऊ बनाने के लिए, हमने एक ऐसा समाधान विकसित किया है जिसका उपयोग किसी भी रसोई घर में, कहीं भी, कोई भी कर सकता है।
पोषण विज्ञान स्वस्थ आहार के लिए स्पष्ट सिफारिशें प्रदान करता है। मूल खाद्य समूह फल, सब्जियां, अनाज और प्रोटीन हैं। प्रत्येक समूह का प्रत्येक भोजन इष्टतम स्वास्थ्य और अच्छे पोषण का समर्थन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इन प्रमुख खाद्य समूहों के अतिरिक्त, व्यक्ति कुछ अतिरिक्त आहार अनुशंसाओं में जोड़ना चाह सकते हैं।
यह लेख अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित वजन घटाने के शोध अध्ययनों की एक श्रृंखला पर आधारित है, जिसमें दिखाया गया है कि टीवी पर कम वसा वाले आहार को देखने से ही वसा हानि हो सकती है। इनमें से आठ अध्ययनों के परिणामों को स्वतंत्र रूप से दोहराया गया था। यह अध्ययन इन प्रतिकृतियों को और समर्थन देने और वसा हानि की भयावहता को उजागर करने के लिए प्रस्तुत किया गया है जिसे केवल टीवी पर कुछ कम वसा वाले आहार देखकर प्राप्त किया जा सकता है। यह अध्ययन बताता है कि कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का टेलीविजन आहार मॉडल वसा हानि को बढ़ावा देने के लिए एक वैध तरीका है।
इस पत्र का उद्देश्य व्यायाम कार्यक्रमों की अवधारणा को पेश करना है। इस विषय को चुनने का कारण छात्रों के स्वास्थ्य और फिटनेस को बढ़ाना है। शारीरिक शक्ति की अवधारणा बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह समग्र स्वास्थ्य, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करती है। यह छात्रों की शैक्षणिक क्षमता में भी सुधार करता है और उनकी भलाई की भावना को बढ़ाता है।
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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