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| जब वजन घटाना खतरनाक हो जाता है |
जब वजन घटाना खतरनाक हो जाता है
अधिकांश लोग शायद इस तथ्य से अवगत हैं कि मोटापा अब पश्चिमी दुनिया की सबसे घातक स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। हालाँकि, यह तथ्य आपके लिए एक अमूर्त अवधारणा के रूप में अधिक हो सकता है, उस चीज़ की तुलना में जिसे आप व्यक्तिगत रूप से एक समस्या के रूप में जानते हैं। तो, हम यहाँ किस बारे में बात कर रहे हैं? यह केवल बीच में कुछ अतिरिक्त पाउंड रखने के बारे में नहीं है।
डाइटिंग के बारे में सबसे खतरनाक बात यह है कि जब डाइट के बिना वजन घटाना संभव नहीं रह जाता है। हमें अपना वजन बनाए रखना और वजन कम करना सीखना चाहिए जिससे मोटापे का खतरा कम हो। मुझे लगता है कि डाइटिंग के साथ सबसे बड़ी समस्या यह है कि यह बहुत सारे लोगों को बहुत ज्यादा खाने का कारण बनता है। जब हम बहुत अधिक खाते हैं, तो हम अपने वजन को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।
डाइटिंग वजन कम करने का एक सामान्य तरीका है, लेकिन यह खतरनाक हो सकता है। कभी-कभी, एनोरेक्सिया की तरह, यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है। यह अनुमान है कि एक वर्ष के दौरान, चार में से एक महिला और 50 पुरुषों में से एक की मृत्यु खाने के विकारों से होती है। डाइटिंग के खतरे क्या हैं?
जब आप अपना वजन कम कर रहे होते हैं तो खुद को खाने से रोकना बहुत मुश्किल होता है। बस इतना ही... तुम भूखे हो! आपने अपनी सामान्य अपराधबोध की भावनाओं को भी खो दिया है, क्योंकि आपको लगता है कि आप एक इलाज के लायक हैं। आप वजन घटाने को कम हानिकारक बनाने की कोशिश करते हैं।
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