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| जब कीटो पर वजन कम होना बंद हो जाता है |
जब कीटो पर वजन कम होना बंद हो जाता है
जब कीटो पर वजन कम होना रुक जाता है, तो यह आमतौर पर संकेत होता है कि कुछ संतुलन से बाहर है और उतना काम नहीं कर रहा है जितना वह कर सकता था। कीटो अनुकूलन में कुछ सप्ताह और कभी-कभी कुछ महीने लगते हैं, लेकिन आम तौर पर आपको सप्ताह 3 या 4 तक महत्वपूर्ण वजन घटाने को देखना शुरू कर देना चाहिए। विचार करने वाली बात यह है कि ऐसे कई कारक हैं जो कीटो के आपके काम करने के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं।
यदि आप कीटो पर वजन घटाने के स्टॉल ढूंढ रहे हैं, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपको किटोसिस में परेशानी हो रही है। यहां संभावित कारणों की एक सूची है कि समस्या का निवारण क्यों और कैसे करें! यदि आप किटोसिस में नहीं आ पा रहे हैं, तो आप केटोजेनिक डाइटिंग के दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में बहुत अधिक चिंता किए बिना एटकिंस 20 या केटो जैसे कम कार्ब आहार का प्रयास कर सकते हैं।
जब आप कीटोसिस में होते हैं, तो आपका शरीर ऊर्जा के लिए चीनी के बजाय वसा जलता है। केटोसिस लो-कार्ब डाइटिंग का एक अनिवार्य हिस्सा है। जब कार्ब का सेवन काफी कम होता है, तो लीवर फैटी एसिड को कीटोन बॉडी में बदल देता है। इन कीटोन्स को तब मस्तिष्क के लिए ईंधन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
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