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| वजन कम करना कठिन क्यों है |
वजन कम करना कठिन क्यों है
मैं वजन कम करने के अपने कारणों का पता लगाना चाहता था, और मेरे लिए इसका क्या अर्थ हो सकता है। मैंने उन लोगों के बारे में सोचा जो वर्षों से मुझ पर बहुत दयालु रहे हैं, और मैंने सोचा कि जब मैं उनकी उम्र का था तो मुझे कैसा लगा। मैंने अपने जीवन के बारे में सोचा, और मैं कैसे एक सुखी और स्वस्थ अधेड़ उम्र चाहता हूं। मैंने इस तथ्य के बारे में सोचा कि मुझे आकार 0 होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन मैं एक स्वस्थ शरीर चाहता हूं।
वजन कम करना कठिन होने के मुख्य कारणों में से एक यह है कि आप इसके इतने अभ्यस्त हैं। हमारे शरीर को अतिरिक्त वजन उठाने की आदत हो गई है और जब हम एक या दो पाउंड अतिरिक्त देखते हैं तो हम अपने आप पर बहुत सख्त हो सकते हैं। हमारे खाने, व्यायाम करने और सोचने के तरीके को बदलना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अब आप अपने शरीर से प्यार करना सीख सकते हैं, चाहे आप कैसे भी दिखें। यह संपूर्ण होने के बारे में या पतला होने के बारे में भी नहीं है।
वजन घटाने के कई प्रयास विफल हो जाते हैं। वास्तव में, दुनिया में लगभग हर व्यक्ति जो अपना वजन कम करने का प्रयास करता है, अंततः वह सारा वजन वापस हासिल कर लेगा।
वजन घटाने के लिए आप जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीजों का वर्णन कैसे करेंगे?
डिजिटल मीडिया में अपना पहला काम करने से पहले, मैंने अपने करियर की शुरुआत बिसवां दशा में फिटनेस कोच और पोषण विशेषज्ञ के रूप में की थी। मैंने पाया कि घर से काम करने में सक्षम होना मेरे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण था, और मैंने पिछले कई साल रिमोट वर्किंग फ्रीलांसर के रूप में बिताए हैं। लेकिन उस सभी कार्यशैली ने कई स्वास्थ्य चुनौतियों को जन्म दिया है।
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