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| वजन घटाना रैखिक नहीं है |
वजन घटाना रैखिक नहीं है
हालांकि यह सच है कि वजन कम करने का सबसे प्रभावी तरीका कम खाना और अधिक व्यायाम करना है, वजन घटाने की प्रक्रिया रैखिक नहीं है। वास्तव में, इसे यू-आकार के वक्र के रूप में सबसे अच्छा वर्णित किया जाता है जहां हम वक्र के रास्ते में अपना वजन कम करते हैं और फिर वक्र के नीचे के रास्ते में खोए हुए वजन को पुनः प्राप्त करते हैं। ऐसा क्यों होता है, इस बारे में बहुत सी अटकलें हैं लेकिन सबसे लोकप्रिय हम
हम ऐसे समय में हैं जहां हम सभी इस सच्चाई का सामना कर रहे हैं कि सोशल डिस्टेंसिंग का क्या मतलब है। इसका मतलब है कि हम में से बहुत से लोग अब सामान्य से अधिक बार घर पर हैं और यह सब ठीक और अच्छा है, लेकिन आप जो नहीं जानते हैं वह यह है कि आपका शरीर और आपके विचार केवल घर की चीजें नहीं हैं। और यही वह जगह है जहां होमियोस्टेसिस की अवधारणा आती है। उदाहरण के लिए, जब हम घर पर घर होते हैं, तो हम अक्सर ऐसी जगह पर होते हैं जो किसी भी चीज़ की तुलना में अधिक आरामदायक होती है जिसे हम अपने हाथों से प्राप्त कर सकते हैं।
यह मेरी वजन घटाने की यात्रा के पहले छह हफ्तों के दौरान वजन घटाने का सारांश है। वजन घटाने की यात्रा के अपने अनुभव को साझा करते हुए मुझे खुशी हो रही है। मैंने अपना वजन घटाने का सफर जनवरी 2010 के पहले सप्ताह में शुरू किया था, जब मैंने तीन पाउंड वजन कम किया था। हालांकि, मैंने वास्तव में इसे नुकसान के रूप में नहीं गिना।
वजन घटाना रैखिक नहीं है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यद्यपि वजन कम होता है क्योंकि आप कैलोरी कम करके अपना वजन कम करते हैं, जिस तरह से आप अपना वजन कम करते हैं वह हर व्यक्ति से अलग होता है। यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि जिस तरह से आप अपना वजन कम करते हैं वह आपके जीन, आपके चयापचय, आपके हार्मोन, आपकी जीवनशैली और आपकी उम्र पर भी निर्भर करता है। इसके अलावा, तनाव, हार्मोनल परिवर्तन, बीमारी, सर्जरी, दवाओं जैसे अन्य कारणों से, हो सकता है कि आपका शरीर एक बार में वह सारा वजन कम करने में सक्षम न हो जो आप कम करना चाहते हैं।
बहुत से लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं लेकिन यह नहीं जानते कि कौन सा रास्ता अपनाना है। वजन कम करने के लिए सबसे आम सलाह है कि आप अपने द्वारा खाए जाने वाली कैलोरी की संख्या को कम करें लेकिन यह हमेशा सबसे प्रभावी उपाय नहीं होता है।
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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