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वजन घटाने वाली चाय
चाय, एक व्यक्ति के लिए दैनिक आधार पर सबसे लोकप्रिय पेय में से एक है, जिसे कई वर्षों से इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। हालांकि, हाल के अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि चाय के सेवन से वजन घटाने पर विपरीत प्रभाव पड़ सकता है। यह लेख इनमें से कई अध्ययनों को सारांशित और सारांशित करता है और विभिन्न परिणामों के कारणों की रूपरेखा तैयार करता है। यह चाय के स्वास्थ्य लाभों का एक संक्षिप्त विश्लेषण भी प्रदान करता है और कुछ संभावित कारणों का सुझाव देता है कि क्यों चाय वजन घटाने पर विपरीत प्रभाव डाल सकती है
मिलान-बिकोका (इटली) विश्वविद्यालय में कृषि और खाद्य विज्ञान विभाग के शोधकर्ताओं द्वारा शरीर में वसा को कम करने के लिए एक नया चाय निकालने का विकास किया गया है। जर्नल ऑफ एग्रीकल्चर एंड फूड केमिस्ट्री में प्रकाशित अध्ययन से पता चलता है कि चाय के अर्क की एक खुराक शरीर में वसा की मात्रा को 8.5 प्रतिशत तक कम कर देती है जबकि मादा चूहों के वजन में एक सप्ताह में 1.5 किलो की कमी आती है।
यह अध्ययन वजन घटाने पर चीनी हरी चाय के प्रभाव की जांच करता है। इसका उद्देश्य यह निर्धारित करना है कि क्या पेय का कोई वजन घटाने के लाभ हैं और दूसरा, यह अलग करना है कि यह कैसे काम कर सकता है। एक प्लेसबो नियंत्रण समूह के साथ और एक गैर-वजन घटाने नियंत्रण समूह की तुलना में चाय का सेवन चार महीने तक किया जाता है।
चाय को वजन घटाने के आहार के हिस्से के रूप में लिया जा सकता है क्योंकि यह शरीर को विषाक्त पदार्थों से शुद्ध और शुद्ध करने में मदद कर सकता है और कैलोरी जलाने में मदद कर सकता है। इसमें कैफीन भी होता है जो आपकी ऊर्जा को बढ़ावा देने और आपको अधिक सक्रिय बनाने में मदद करता है। जब आप गहन व्यायाम कर रहे हों तो यह विशेष रूप से उपयोगी होता है। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए चाय के रूप में भी इसका सेवन किया जा सकता है।
वजन घटाने वाली चाय जो काम नहीं करती है? हाँ, मुझे विश्वास है कि वे मौजूद हैं। लेकिन वास्तविक जीवन में, वजन घटाने वाली चाय वर्षों से वजन घटाने के लिए शीर्ष रेटेड पूरक रही है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह बाजार में उपलब्ध सबसे अच्छा वजन घटाने वाला पूरक है'
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