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वेट लॉस किक स्टार्ट
वजन घटाने की एकमात्र योजना शुरू होती है जो मुझे पता है कि द सीक्रेट नामक पुस्तक से है। मैं आपको यह नहीं बता सकता कि मैं कितनी बार उस किताब को निकालकर कूड़ेदान में फेंकना चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता। क्योंकि मुझे लगता है कि ऐसी चीजें हैं जिन्हें मुझे याद दिलाने की जरूरत है, जो चीजें मुझे जानने की जरूरत है, जो शायद मुझे अन्य जगहों से नहीं मिलेंगी। इससे मुझे अपने परिवार को अपने वजन घटाने की किक स्टार्ट योजना शुरू करने में मदद मिली।
मैं वजन कम करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ करने के लिए पिछले कुछ हफ्तों से एक मिशन पर हूं। मुझे स्वस्थ खाना शुरू करना होगा और अधिक व्यायाम करना होगा। मैं इसे अधिक महत्वपूर्ण लक्ष्यों में से एक बनाना चाहता हूं जिसे मैं प्रत्येक सप्ताह प्राथमिकता देता हूं। मेरे सबसे अच्छे दोस्त और मैंने तय किया है कि हम इस लक्ष्य पर एक साथ काम करेंगे और इसे सफल बनाने के लिए मिलकर काम करेंगे।
मेरा लक्ष्य है: 15 दिनों में 25 पाउंड कम करें। इस चुनौती के अंत तक, मैं ट्रायथलॉन में प्रतिस्पर्धा करने में सक्षम होना चाहता हूं। मैं सप्ताह में कम से कम 5 बार 30 मिनट कार्डियो करने में भी सक्षम होना चाहता हूं। मैं स्वस्थ भोजन करने में सक्षम होना चाहता हूं और नए खाद्य पदार्थों को आजमाने से नहीं डरना चाहता।
मुझे ऐसा लगता है कि मैंने बहुत साल बर्बाद कर दिए हैं। मैं अपने पूरे वयस्क जीवन में अधिक वजन वाला रहा हूं। इसलिए मैंने स्वस्थ जीवनशैली शुरू करने और बनाए रखने के लिए एक अलग तरीके की तलाश शुरू कर दी। मुझे द 5:2 डाइट नामक कार्यक्रम के बारे में एक लेख मिला।
मैं हाई स्कूल के अपने द्वितीय वर्ष के बाद से लो-कार्ब खा रहा हूं और मुझे यह कहते हुए गर्व हो रहा है कि मैंने 50 पाउंड से अधिक वजन कम किया है। मैंने कुछ कारणों से लो-कार्ब जाने का फैसला किया: मुझे कार्ब्स नहीं चाहिए, मुझे पता था कि वे मेरे लिए खराब थे, और मैं रोटी नहीं खाना चाहता था। मैं अभी भी कम कार्ब आहार पर हूं और मैं भविष्य के लिए इसके साथ चिपके रहने की योजना बना रहा हूं। मैं अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में हूं, मैं वर्षों की तुलना में बहुत अधिक खुश महसूस करता हूं, मैं बेहतर नींद लेता हूं, और मेरा जीवन के प्रति एक बेहतर दृष्टिकोण है - सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मुझे लगता है कि मैं अपने स्वास्थ्य के नियंत्रण में हूं।
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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