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| वजन घटाने कीटो गोलियां |
वजन घटाने कीटो गोलियां
केटोजेनिक आहार जिसे केटोजेनिक आहार के रूप में भी जाना जाता है, एक विशेष आहार है जिसका उपयोग वर्षों से लोगों को वजन कम करने में मदद करने के लिए किया जाता है। यह एक उच्च वसा वाला आहार है जो प्रोटीन में उच्च और कार्बोहाइड्रेट में कम होता है। खाने का यह तरीका वास्तव में सामान्य आहार की तुलना में अधिक कैलोरी बर्न करता है। उच्च वसा वाला भोजन मुख्य हिस्सा है क्योंकि इसमें आपको स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं, और वजन कम करना काफी आसान होता है।
केटोसिस एक चयापचय अवस्था है जिसमें आपका शरीर केटोन्स को अपने प्राथमिक ईंधन स्रोत के रूप में उपयोग करता है। कीटोन्स आपके लीवर का फैट बर्न करने वाला उत्पाद हैं। कीटोसिस में आपका शरीर फैट बर्न करने में बेहद अच्छा हो जाता है। कीटोसिस में रहने के लिए आपके शरीर को बहुत कम कार्ब आहार का सेवन करना चाहिए।
जब आप कीटो डाइट शुरू करते हैं, तो आपका वजन कम होता है। लेकिन क्या आप इसे बंद रखेंगे?
कीटो आहार शरीर को कीटोसिस की स्थिति में प्रवेश करने के लिए छल से काम करता है, जो एक मध्यस्थ अवस्था है जिसके दौरान शरीर ग्लूकोज के बजाय केटोन्स को ईंधन के रूप में उपयोग करता है। जैसे ही मस्तिष्क कीटोन्स पर चलने लगता है, शरीर ऊर्जा के लिए ग्लूकोज के बजाय वसा को जलाने लगता है। आपका शरीर वसा को बीटा-हाइड्रॉक्सीब्यूटाइरेट या बीएचबी नामक कीटोन में बदल देता है, जिसे ईंधन के रूप में उपयोग किया जाता है और यकृत में केटोन्स के रूप में संग्रहीत किया जाता है। बहुत से लोग भूख कम होने के कारण लगभग तुरंत ही अपना वजन कम करने लगते हैं।
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