वजन घटाने प्राकृतिक

हम मोटापे के कारणों को नहीं जानते हैं, लेकिन शोध से पता चला है कि तीन मुख्य कारक हैं जो प्रभावित करते हैं कि कोई व्यक्ति वजन बढ़ाता है या वजन कम करने की पूरी कोशिश करता है। भोजन की उपलब्धता, शारीरिक गतिविधि और पर्यावरण। भोजन की उपलब्धता सबसे स्पष्ट कारक है जो मोटापे का कारण बन सकता है। जब अधिक भोजन उपलब्ध होता है, तो लोग अधिक खाते हैं और अधिक ऊर्जा वसा के रूप में जमा करते हैं।

जब मैं एक छात्र था तो मैं अपने दोस्तों को देखता था जो डाइट पर थे और मैं अपने सामान्य स्व में वापस आना चाहता था। इसलिए मैंने अपना वजन कम करने की कोशिश की लेकिन नहीं कर सका। मुझे बहुत समय जिम में बिताना पड़ता था और यह बहुत उबाऊ था। मैंने पढ़ा कि सब्जियां और फल खाना हमारी सेहत के लिए अच्छा होता है लेकिन लोग उन्हें पसंद नहीं करते इसलिए मैंने उन्हें खाना शुरू कर दिया।

मैंने वजन कम करने के लिए हर तरह के आहार की कोशिश की है, लेकिन मैंने पाया है कि कुछ भी अच्छा नहीं लगता है। मैंने कीटो नामक आहार के बारे में पढ़ना शुरू किया। यह बहुत सारे पत्तेदार साग, और बहुत सारी अन्य सब्जियां खाने के बारे में है। यह कार्ब्स में बहुत कम और प्रोटीन में उच्च है।

वजन कम करने के कुछ प्राकृतिक और आसान तरीके क्या हैं?! सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी प्राकृतिक वजन घटाने। 4 सप्ताह में स्वाभाविक रूप से वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए एक आहार योजना। जानें कि प्राकृतिक रूप से वजन कैसे कम करें, वजन कैसे कम करें, जल्दी वजन कैसे कम करें, तेजी से वजन कैसे कम करें, बिना दवाओं और गोलियों के वजन कम करें, बिना डाइटिंग के वजन कैसे कम करें, स्वस्थ प्राकृतिक वजन घटाने, जल्दी वजन कैसे कम करें, वजन कम करें आहार'

खाद्य उद्योग लगातार नए और नए तरीकों के साथ आने की कोशिश कर रहा है ताकि लोगों को उत्पाद खरीदने के लिए लुभाया जा सके, ऐसे खाद्य पदार्थ उपलब्ध कराकर जो आपका वजन कम कर सकें। इनमें से कई खाद्य पदार्थों में वास्तव में बहुत कम पोषण मूल्य होते हैं लेकिन फिर भी उपभोक्ताओं को उन्हें खरीदने के लिए मनाने का प्रबंधन करते हैं। वही उद्योग हमें और अधिक खाने के लिए उत्पादों के साथ आने की कोशिश कर रहा है, जिसमें वे भी शामिल हैं जो आपको सही तरीके से खाने के बारे में बताकर एक इनाम प्रणाली बनाएंगे। समस्या यह है कि लोग स्वस्थ वजन बनाए रखने में सक्षम नहीं होते हैं जब वे अपने दैनिक कैलोरी सेवन के अनुसार खाने के बजाय भोजन पर भरोसा करते हैं कि वे पर्याप्त खा रहे हैं।

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