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| वजन घटाने प्रश्नोत्तरी |
वजन घटाने प्रश्नोत्तरी
कुछ साल पहले मैंने वजन घटाने वाले आहारकर्ताओं के एक समूह से यह समझाने के लिए कहा था कि वजन घटाने के कार्यक्रम में कैलोरी गिनती इतनी उपयोगी कैसे हो सकती है। उनमें से कुछ बहुत प्रेरक थे, लेकिन एक व्यक्ति बाहर खड़ा था। उसने समझाया कि यह भोजन छोड़ने का कार्य था, और नुकसान की भावना ने लोगों को खाने के नकारात्मक परिणामों पर ध्यान केंद्रित किया। वह जिस चीज की बात कर रही थी वह थी भोजन और वजन घटाने का सामाजिक घटक।
मैं एक गैर-लाभकारी संस्था के लिए एक सहयोगी संपादक के रूप में काम करता हूं, और मेरे पास अक्सर ऐसे लेख और निबंध होते हैं जिन्हें मुझे पढ़ने और टिप्पणी करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने की प्रक्रिया थोड़ा समय लेने वाली और थकाऊ है, और इसमें बहुत से पाठ के पृष्ठों और पृष्ठों के माध्यम से पढ़ना शामिल है। जबकि मैं इसे नियमित रूप से करता हूं, मैं आमतौर पर इसे काम से पहले सुबह करता हूं। मैंने अपने आप से सोचा कि यह मेरे बच्चों के साथ करने के लिए एक अच्छा प्रोजेक्ट हो सकता है।
यह मुफ़्त साप्ताहिक क्विज़ यह जानने का अवसर है कि आप अपने वजन घटाने और शरीर की छवि के लक्ष्यों के साथ कैसा कर रहे हैं। देखें कि क्या आप अपना वजन कम कर रहे हैं, वजन बढ़ा रहे हैं, या वही रह रहे हैं।'
हमने सुकरात मंच पर वजन घटाने की प्रश्नोत्तरी तैयार की है। प्रश्नोत्तरी ग्रेड में प्रत्येक छात्र को दी जा सकती है और शिक्षक द्वारा स्कोर किया जा सकता है। यह छात्रों को जोड़ियों में पूरा करने के लिए दिया जाएगा और पाठ के अंत में, प्रत्येक जोड़ी अपने अंकों पर चर्चा करेगी और अपने वजन घटाने के लक्ष्यों (यदि वे चाहें) को बढ़ाने के लिए क्या करने की योजना बना रही है, और वे कौन से देने की योजना बना रहे हैं यूपी। सुकरात मंच का उपयोग शिक्षक के पास गुमनाम रूप से डेटा एकत्र करने के लिए किया जा सकता है, जिसे संग्रहीत किया जाता है।
यह प्रश्नोत्तरी, उत्तरों के साथ, स्टैनफोर्ड के एक सहयोगी द्वारा एक से अनुकूलित की गई है। विषय को प्रतिबिंबित करने के लिए मैंने इसे बदल दिया है। अधिक वजन घटाने के मज़े के लिए, स्टैनफोर्ड हेल्थ एंड न्यूट्रिशन इंटरएक्टिव वेबसाइट देखें। वजन बढ़ने और घटने के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने का यह एक मजेदार और मैत्रीपूर्ण तरीका है।
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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