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| वजन घटाने ट्रैकर |
वजन घटाने ट्रैकर
वजन घटाने की ट्रैकिंग वजन नियंत्रण के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण का हिस्सा हो सकती है (राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान, 2010)। इसमें वास्तविक वजन घटाने या लाभ को निर्धारित करने के लिए औसत भोजन सेवन, और व्यायाम ट्रैकिंग (जैसे उठाए गए कदमों की संख्या, कैलोरी बर्न, या व्यायाम के मिनट) निर्धारित करने के लिए आहार ट्रैकिंग शामिल हो सकती है। इन दोनों प्रकार की ट्रैकिंग किसी के शारीरिक गतिविधि स्तर, कैलोरी सेवन, या विशिष्ट खाद्य पदार्थों की खपत के बारे में जानकारी प्रदान कर सकती है (इब्राहिम एट अल। 2011; मिलर एट अल।
weight loss Tracker - हम सभी अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन हम में से ज्यादातर लोग ऐसा करने में असफल रहते हैं। हम इससे चिपके रहने के लिए पर्याप्त प्रेरित नहीं हैं। तो, वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने दैनिक भोजन के सेवन को ट्रैक करें और इसे डाइट जर्नल में रिकॉर्ड करें। यह आपकी दैनिक प्रेरणा होगी।
यह मेरे काम के सबसे रोमांचक और चुनौतीपूर्ण हिस्सों में से एक है: एक ऐसी प्रणाली बनाना जो व्यक्तियों के वजन घटाने और वजन रखरखाव को प्रबंधित और ट्रैक कर सके।'
यह एक मुफ्त वजन घटाने वाला ट्रैकर है जो आपको समय के साथ अपना वजन, बॉडी मास इंडेक्स, वसा द्रव्यमान और दुबला द्रव्यमान ट्रैक करने की अनुमति देता है। आप अपना लक्षित वजन भी दर्ज कर सकते हैं और देख सकते हैं कि आप इसके कितने करीब हैं। यह आपको वजन घटाने के लक्ष्य निर्धारित करने, अपनी प्रगति को ट्रैक करने और समय के साथ अपने वजन के रुझान को देखने के लिए अपना ग्राफ और आंकड़े देखने और यह देखने की अनुमति देता है कि आपको अपने लक्षित वजन तक पहुंचने के लिए कितनी दूर जाना है। आप अपने दोस्तों को भी जोड़ सकते हैं और उनकी प्रगति की तुलना कर सकते हैं!
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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