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कोविड के साथ वजन घटाने
पोस्ट कोविड दुनिया में, वजन घटाने एक बड़ी चुनौती है, लोग अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के बारे में अधिक जागरूक हैं। रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सामाजिक दूरी और सक्रिय और सक्रिय होना और ठीक से खाने के लिए, वजन घटाने की कुंजी। हमें वजन कम करने के बारे में तनाव नहीं होना चाहिए क्योंकि जब हम संगरोध खत्म हो जाएंगे और सामान्य जीवन में वापस जाएंगे तो हम तैयार होंगे। जैसे-जैसे हम पोस्ट-कॉविड वर्ल्ड में जाते हैं, यह स्वस्थ वजन वाला स्वस्थ जीवन है, जो एक अच्छी बात है।
कोरोनवायरस महामारी ने कई लोगों के जीवन को बाधित कर दिया है। लोगों को अब घर से काम करना चाहिए और सप्ताहों और महीनों के लिए संगरोध बनाए रखना चाहिए। हालांकि, इस महामारी ने जीवनशैली सुधार के लिए नई दिनचर्या और आदतों को बनाने का अवसर प्रदान किया है। यहां, हम वजन घटाने और संगरोध के माध्यम से एक स्वस्थ जीवनशैली प्राप्त करने की चुनौतियों की जांच करेंगे।
कोरोनवायरस महामारी के लाखों लोगों की आहार और व्यायाम आदतों पर तत्काल प्रभाव पड़ा है। लोग रेस्तरां और भोजन से बच रहे हैं, और घर पर खाना पकाने में रुचि बढ़ रही है। काम पर वापस जाने की संभावना के साथ, लोगों को व्यायाम करने की संभावना कम होती है, और वे टेलीविजन या कंप्यूटर स्क्रीन के सामने खर्च करने की मात्रा को सीमित करने की कोशिश कर रहे हैं। जबकि अधिक लोग घर से काम करते हैं, वे फिल्मों और वीडियो गेम देखने के लिए अपने डेस्कटॉप और लैपटॉप का उपयोग कर रहे हैं, जो बहुत समय ले सकते हैं।
पुरानी बीमारी के नंबर-एक चालक और दुनिया भर में मौत का प्रमुख कारण के रूप में, मोटापा सार्वजनिक स्वास्थ्य और हेल्थकेयर सिस्टम (विश्व स्वास्थ्य संगठन, 2010) पर एक बड़ा बोझ लेता है। विश्व हार्ट फाउंडेशन के मुताबिक, हृदय रोग वैश्विक स्तर पर महिलाओं में मौत का प्रमुख कारण है, और कैंसर को छोड़कर पुरुषों में अग्रणी कारण (विश्व हार्ट फाउंडेशन, 201 9)। टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों की संख्या 2040 (मधुमेह एटलस, 201 9) द्वारा 592 मिलियन तक बढ़ने का अनुमान है। मोटापे और मधुमेह का महामारी वैश्विक स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा है।
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षा -> Realth US
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