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पीसीओएस के साथ वजन घटाने
पीसीओएस एक ऐसी स्थिति है जहां एक महिला के पास इंसुलिन के उच्च स्तर होते हैं; यह इंसुलिन शरीर में एंड्रोजन हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन) की मात्रा में वृद्धि का कारण बनता है, जो बदले में सेक्स हार्मोन के स्तर में वृद्धि का कारण बनता है। इससे अंडाशय अधिक एंड्रोजन और इसलिए वजन बढ़ाने का कारण बनता है। पीसीओएस भी बढ़ती चीनी संवेदनशीलता से जुड़ा हुआ है जिससे इंसुलिन प्रतिरोध हो जाता है। पीसीओ को अक्सर एक मौखिक गर्भ निरोधक के साथ इलाज किया जाता है जिसे गोली कहा जाता है जो शरीर में एंड्रोजन स्तर को कम करने के लिए कार्य करता है।
मैं 26 साल का हूं और क्योंकि मैं 21 वर्ष का पॉलीसिस्टिक अंडाशय था। मुझे कभी डॉक्टर द्वारा नहीं बताया गया था कि मेरे पास पीसीओ हैं लेकिन मुझे अपने जीपी ने बताया है कि मेरे पास उच्च इंसुलिन स्तर हैं, मैं अब मेटफॉर्मिन पर हूं और कोशिश कर रहा हूं वजन कम करने के लिए। मुझे एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा पीसीओएस का निदान किया गया है और उसने कहा है कि भविष्य में टाइप 2 मधुमेह हो सकता है क्योंकि मैं मोटापा हूं। मैं अब 2 साल तक वजन कम करना चाहता हूं लेकिन ऐसा करने में सक्षम नहीं है क्योंकि मेरे पास एक छोटा बच्चा और 2 वर्षीय बेटी है।
मैंने 2011 में अपनी पीसीओएस यात्रा शुरू की। मैंने अभी जन्म दिया था और महसूस किया था कि बच्चे के बाद बच्चे के वजन को खोना मुश्किल था। वजन कम करने के बाद मैं अपने जीपी में गया और वजन घटाने की योजना की पेशकश की गई। मैंने योजना पर 20 किलो खो दिया और फिर वजन के बाकी हिस्सों को खोने में मदद करने के लिए एक योजना बनाने के लिए एक आहार विशेषज्ञ को संदर्भित किया गया।
पीसीओएस पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम के लिए एक संक्षिप्त शब्द है। यह महिलाओं में एक बहुत ही आम समस्या है, जो पुरुष हार्मोन "एंड्रोजन" से अधिक के कारण होती है। पीसीओएस के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन ऐसे उपचार हैं जो लक्षणों में सुधार करते हैं। हालांकि, वजन कम करने और अपने स्वास्थ्य में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आप एक स्वस्थ आहार और व्यायाम शासन से चिपके रहें।
नेशनल हेल्थ सर्विस द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जिन महिलाओं को पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) के पास पीसीओ के बिना महिलाओं की तुलना में अवसाद से पीड़ित होने की संभावना है। उन्होंने पाया कि पीसीओएस के साथ 42.5% महिलाएं अवसाद से पीड़ित हैं, जो कि अवसाद से पीड़ित पीसीओ के बिना 20% महिलाओं की तुलना में अधिक है। कारण यह है कि वे इस लिंक का मानते हैं कि यह लिंक भावनात्मक बोझ के कारण है कि पीसीओ वाले महिलाओं को गर्भवती होने पर सहन करना पड़ता है। आखिरकार, स्थिति अक्सर वजन बढ़ाने, उच्च रक्तचाप, और सिरदर्द से जुड़ी होती है, जिससे इसे प्रबंधित करना मुश्किल हो जाता है।
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षा -> Realth US
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