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| क्या वजन घटाने से प्लांटर फैसीसाइटिस में मदद मिलेगी |
क्या वजन घटाने से प्लांटर फैसीसाइटिस में मदद मिलेगी
प्लांटार फैसीसाइटिस प्रावरणी की सूजन है जो पैर के नीचे और एड़ी से पैर की उंगलियों तक चलती है। यह दर्द, सूजन और कोमलता के साथ-साथ चलने में कठिनाई पैदा कर सकता है। प्लांटर फैसीसाइटिस में योगदान देने वाला एक प्रमुख कारक मोटापा है। जब प्रावरणी तंग होती है, तो शरीर को पैर को सहारा देने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है और प्रावरणी को अधिक काम करना पड़ सकता है।
प्लांटर फैसीसाइटिस की स्थिति एक ऐसी स्थिति है जो आपके पैरों पर वजन डालते समय दर्द और परेशानी का कारण बन सकती है। आपको जो दर्द महसूस होता है, वह कभी-कभी चलने में मुश्किल पैदा कर सकता है। यह स्थिति तल के प्रावरणी के कारण होती है, स्नायुबंधन का एक बैंड जो आपके पैर के निचले हिस्से में दर्द पैदा कर सकता है। अगर आप इस समस्या से जूझ रहे हैं तो वजन घटाने में आपकी मदद की जा सकती है।
प्लांटार फासिसाइटिस ऊतक के मोटे बैंड की सूजन है जो एड़ी से पैर की उंगलियों तक फैली हुई है। प्लांटर फैसीसाइटिस के साथ, एड़ी की हड्डी, आर्च और ऊतक जो उन्हें पैर के बाकी हिस्सों से जोड़ते हैं, चिड़चिड़े हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप दर्द और अक्सर दर्दनाक एड़ी होती है।
पैर के तलवों और तलवों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए आपको व्यायाम करने की आवश्यकता होगी। आपका डॉक्टर पैर की मदद के लिए एक विशेष जूता या ओर्थोटिक लिखेंगे। वजन घटाने की भी सिफारिश की जा सकती है, लेकिन इसे ठीक होने में कुछ समय लगेगा। इस प्रकार की चोट का इलाज और पुनर्वास किया जा सकता है।
"Wii फ़िट" एक ऐसा खेल है जिसमें आप ताल पर चलना सीखते हैं।
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