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| सर्जरी के बिना वजन घटाना |
सर्जरी के बिना वजन घटाना
इस अध्ययन का मुख्य उद्देश्य मोटापे में शरीर की छवि, शरीर के सम्मान और आत्म-सम्मान के स्तर और जीवन की गुणवत्ता के बीच संबंधों की जांच करना है। अध्ययन यह भी पता लगाने की कोशिश करता है कि क्या शरीर की छवि, शरीर का सम्मान और आत्म-सम्मान ऐसे कारक हैं जो जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। अध्ययन शरीर की छवि, शरीर के सम्मान और आत्म-सम्मान और मोटापे के स्तर में अवसाद और चिंता के बीच संबंधों को भी देखेगा।
कई लोगों के लिए, जीवन में नंबर एक लक्ष्य वजन कम करना और आकार में आना है। चाहे आप पतला होना चाहते हैं, या बस बेहतर दिखना चाहते हैं, इसका उत्तर सरल है - सही खाएं और व्यायाम करें। यह लेख आपको दिखाएगा कि बिना सर्जरी के वजन कम करना कितना आसान हो सकता है।
सामाजिक दबावों, परिवार और दोस्तों के कारण, और पुराने और अनाकर्षक दिखने के डर के कारण वजन कम करना निराशाजनक हो सकता है, हालांकि, सही प्रेरणा और यथार्थवादी दृष्टिकोण के साथ, सर्जरी या जटिलताओं के जोखिम के बिना वजन कम करना संभव है। वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका एक समझदार संतुलित आहार और शारीरिक गतिविधि पर ध्यान देना है। वजन घटाने की सबसे अच्छी रणनीति यह है कि सनक आहार से परहेज करते हुए अपने आहार और व्यायाम के स्तर में धीरे-धीरे बदलाव किया जाए, क्योंकि इससे कोई फायदा नहीं हो सकता है। संगति कुंजी है, क्योंकि शरीर किसी भी बदलाव के लिए समायोजित हो जाएगा।
मानव शरीर एक अद्भुत मशीन है अगर हम समझें कि यह कैसे काम करता है। वजन कम करने की चाबियों में से एक है कि आप जितना उपभोग करते हैं उससे अधिक कैलोरी जलाएं। कुछ लोग भाग्यशाली होते हैं कि उनके पास गर्म जलवायु में रहने की विलासिता होती है और वे अपने द्वारा उपभोग की जाने वाली सभी कैलोरी को जलाने में सक्षम होते हैं। हालाँकि, हम में से अधिकांश के लिए, यह संभव नहीं है।
हम सभी आज वजन प्रबंधन उद्योग और बाजार में उपलब्ध विभिन्न आहारों से परिचित हैं। हाल के वर्षों में, एक अतिरिक्त वजन घटाने की व्यवस्था बाजार में दिखाई दी है - एक कम कैलोरी वाला आहार जिसे केटोजेनिक आहार कहा जाता है। [...] केटोजेनिक आहार हृदय रोग और मधुमेह के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। [...]
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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