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| वजन घटाने का व्यायाम |
वजन घटाने का व्यायाम
वजन घटाने के कार्यक्रम के बारे में जानने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कोई भी ऐसा कार्यक्रम नहीं है जो सभी के लिए काम करे। अलग-अलग लोगों की अलग-अलग डाइट, अलग-अलग रूटीन, अलग-अलग शारीरिक बनावट और खाने के लिए अलग-अलग प्राथमिकताएं होती हैं। कोई एक आहार नहीं है, कोई एक कार्यक्रम नहीं है जो सभी के लिए काम करेगा।
मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय (ग्लीसन एट अल। 2011) द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि कोई जितना अधिक अपने जीवन के बारे में लिखता है, उतना ही उन्हें लगता है कि उनका इससे संबंध है। यह इस बात का अध्ययन है कि आत्म-जागरूकता प्राप्त करने के लिए इंटरनेट का उपयोग कैसे किया जाता है, या जिसे अध्ययन स्व-निर्माण कहता है। यह एक अस्पष्ट शब्द है, लेकिन इसके पीछे का सिद्धांत सरल है: यदि आप अपना जीवन लिखते और साझा करते हैं, तो आप अपना जीवन बन जाते हैं।
मानव शरीर एक जटिल मशीन है। इसे उच्च दक्षता पर कार्य करने की चाबियों में से एक उचित व्यायाम के माध्यम से है। मानव शरीर लगभग 20 ट्रिलियन कोशिकाओं से बना है, और प्रत्येक कोशिका सही ढंग से कार्य करने के लिए अन्य कोशिकाओं पर निर्भर है। कोशिकाओं को जीवित रहने के लिए उचित पोषण और ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।
वास्तविक दुनिया में मोटा होने की समस्या यह है कि वसा हर जगह है।
मैंने 12 के दायीं ओर और 12 के बायीं ओर के कुछ सेट किए। मैंने छह के तीन सेट दाईं ओर और तीन सेट बाईं ओर किए, और फिर दस के तीन सेट दाईं ओर और तीन सेट बाईं ओर किए। शुरुआत में थोड़ा संघर्ष हुआ, लेकिन सेट के अंत तक मैं खुद को मजबूत महसूस करने लगा था। मैं अपनी कलाई में दर्द को लेकर थोड़ा चिंतित था, लेकिन यह पता चला कि ऐसा लगा जैसे मैं एक नया व्यक्ति हूं।
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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