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| क्या वजन घटाने से घुटने के दर्द में मदद मिलेगी |
क्या वजन घटाने से घुटने के दर्द में मदद मिलेगी
घुटने के दर्द का अनुभव करने वाले लोग आमतौर पर सोचते हैं कि यह गठिया के कारण होता है, लेकिन वैज्ञानिक अब जानते हैं कि यह अतिरिक्त वजन के कारण भी हो सकता है। अतिरिक्त वजन घुटने के जोड़ पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे जोड़ों के बीच की कार्टिलेज खराब हो सकती है। यह दर्द का कारण बन सकता है और कभी-कभी किसी व्यक्ति के घुटने को मोड़ने या सीधा करने की क्षमता को सीमित कर देता है। हालांकि, ऐसी चीजें हैं जो आप घुटने के दर्द में मदद करने के लिए कर सकते हैं।
घुटने के दर्द वाले लोग आमतौर पर जो दर्द महसूस करते हैं उसे अक्सर पीसने या पॉपिंग सनसनी के रूप में वर्णित किया जाता है। घुटने का दर्द भी काफी दुर्बल करने वाली समस्या हो सकती है, और दर्द बहुत अधिक वजन का एक साइड-इफेक्ट भी हो सकता है। अक्सर लोग घुटने के दर्द को कम करने के लिए वजन कम करने की कोशिश करते हैं। लेकिन, कई अन्य चीजों की तरह, वजन कम होना और घुटने का दर्द अक्सर एक दुष्चक्र होता है।
बहुत से लोग वजन कम करने के लिए डाइट पर जाना पसंद करते हैं। लेकिन उनमें से कितने सफल होंगे और कितने असफल? यह व्यवहार वैज्ञानिकों के लिए रुचि का विषय है। अनुसंधान की एक आशाजनक रेखा आत्म-नियंत्रण की भूमिका पर केंद्रित है।
गठिया से पीड़ित बहुत से लोग दर्द की प्राकृतिक प्रतिक्रिया के रूप में अपना वजन कम करते हैं। जबकि गठिया ठीक नहीं होता है, वजन घटाने से दर्द में मदद मिल सकती है। शोधकर्ता गठिया वाले लोगों में वजन घटाने के प्रभावों का अध्ययन कर रहे हैं।
इस समस्या को हल करने में पहला कदम समस्या को समझना है। समस्या यह है कि हमारे शरीर समय के साथ बदलते हैं, और जिस तरह से हम रहते हैं वह हमारे शरीर के बदलने के तरीके को प्रभावित करता है। हमारे शरीर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के माध्यम से बदलते हैं, और हमारी जीवन शैली उस गति को प्रभावित करती है जिस गति से यह प्रक्रिया होती है। हमारे शरीर पर उम्र के प्रभाव को अक्सर बुढ़ापा कहा जाता है, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में दो घटक शामिल होते हैं: एक घटक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से संबंधित है, और दूसरा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से संबंधित नहीं है।
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