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| ढीली त्वचा के बिना वजन घटाना |
ढीली त्वचा के बिना वजन घटाना
मैं एक ट्यूमर से ढीली त्वचा के बिना कुछ वजन कम करने के लिए आहार पर जा रहा हूं, और नए कपड़े नहीं खरीद रहा हूं। मैंने ज्यादा वजन कम नहीं किया है, लगभग 6 किलो। मुझे डर है कि ट्यूमर खराब हो सकता है क्योंकि मैं अधिक खा रहा हूं। मैं एक महीने के लिए सबसे बड़ी हार पर रहूंगा, लेकिन मैं पहले से ही व्यायाम करना शुरू करना चाहता हूं।
मेरा मुख्य उद्देश्य स्वस्थ तरीके से कम वजन और कम शरीर की चर्बी हासिल करना था। उसके लिए एक न्यूट्रिशनिस्ट की मदद से मेरी डाइट को ध्यान से नियंत्रित किया गया। मैंने अपनी भोजन डायरी में सूचीबद्ध कोई भी शराब या कोई भी भोजन नहीं खाया; दूसरे शब्दों में, मैंने बहुत सख्त, स्वस्थ आहार का पालन किया। मैंने रोजाना लगभग 1610-1740 खाया, जो मेरे लिए अच्छी मात्रा में कैलोरी थी और इससे मुझे वजन कम करने में मदद मिली।
जब मैं 86 पाउंड का था, तब मैंने अपना वजन कम करना शुरू कर दिया था। मैं एक विशेष वजन को बनाए रखने के लिए उतना जुनूनी नहीं था जितना कि कई लोग। मुझे ऐसा नहीं लगा कि मुझे कुछ भी बनाए रखना है। मेरा वजन ज्यादा नहीं था, लेकिन मैं ज्यादा पतला भी नहीं था।
कई आहारों की कोशिश करने के बाद, मुझे और अधिक प्राकृतिक दृष्टिकोण का प्रयास करने के लिए प्रेरित किया गया। मैं लगभग 5 वर्षों से शाकाहारी हूं और ढीली त्वचा के बिना ~ 25 पाउंड खो दिया है। मैं एक प्राकृतिक वजन घटाने परिवर्तन की प्रक्रिया में हूँ। मैं एक शाकाहारी आहार पर काम कर रहा हूं, ज्यादातर प्रोटीन नट्स और बीजों से अच्छे वसा के साथ।
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