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| वजन घटाने जर्नल टेम्पलेट |
वजन घटाने जर्नल टेम्पलेट
वजन कम करने के लिए आपको शुरू करने के लिए एक परियोजना जैसा कुछ नहीं है। एक बार जब आप वास्तविक प्रगति करना शुरू कर देते हैं, तो आप खुद को मापना शुरू कर सकते हैं और अपने लक्ष्य वजन के साथ-साथ पोषण, व्यायाम और जीवन शैली के अपने लक्ष्यों के साथ तुलना कर सकते हैं। नीचे दिया गया टेम्प्लेट आदर्श साप्ताहिक कार्यक्रम की रूपरेखा तैयार करता है, जिसका उपयोग एक ढीले गाइड के रूप में किया जा सकता है ताकि आप अपने आहार की दिशा में उठाए जाने वाले कदमों पर नज़र रख सकें, और यह सुनिश्चित कर सकें कि आप बुरी आदतों में वापस नहीं आ रहे हैं। यदि आप इसे अपने वजन घटाने की पत्रिका के लिए एक गाइड के रूप में उपयोग कर रहे हैं, तो आप अपना वजन भी शामिल करना चाह सकते हैं, ताकि आप देख सकें कि आप कितनी तेजी से अपना वजन कम कर रहे हैं, और यदि आप अपने वर्तमान को बनाए रखना चाहते हैं तो आपको कितना खाना चाहिए वजन घटाने की दर।
आप जो चाहें, रंग, वजन इत्यादि में फ़ॉन्ट बदल सकते हैं।
मेरे पास वजन घटाने का जर्नल टेम्प्लेट है जिसका मैंने उपयोग किया है। जब मैंने अपना वजन घटाने की पत्रिका शुरू की, तो मुझे आश्चर्य हुआ कि मेरे लिए वजन कम करने वाले लोगों की संख्या मेरे लिए कितनी महत्वपूर्ण थी। वजन घटाने की पत्रिका ने मेरी बहुत मदद की है। इसने मुझे जवाबदेह भी रखा।
वेट लॉस जर्नल टेम्प्लेट - माइक्रोसॉफ्ट वर्ड का उपयोग करके वेट लॉस जर्नलिंग के लिए एक टेम्प्लेट। यह उन लोगों द्वारा उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपना वजन कम करने के इच्छुक हैं लेकिन दैनिक आधार पर चीजों को लिखना चाहते हैं ताकि उनके पास अपनी प्रगति का रिकॉर्ड हो। यह एक मित्र द्वारा डिज़ाइन किया गया था और यह पहला टेम्प्लेट है जिसे मैंने कभी डिज़ाइन किया है, इसलिए यह 'अपनी तरह का पहला' चीज़ है। मुझे आशा है कि आप इसे उपयोगी पाएंगे, और यह आपको वजन कम करने में मदद करेगा।
ब्रिटिश डाइट एंड कैंसर रिसर्च यूनिट के शोध से पता चला है कि जिन लोगों ने फूड डायरी रखी, उनका वजन नहीं करने वालों की तुलना में काफी अधिक कम हुआ। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि ऐसा क्यों है, तो ध्यान रखें कि संतुष्टि और खाने की भावना के बीच एक संबंध है। आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा और गुणवत्ता को रिकॉर्ड करने का कार्य आपको संतुष्टि की भावना दे सकता है और इसलिए, आपको कम खाने के लिए प्रेरित करता है। अगर तुम नहीं करोगे'
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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