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| वजन घटाने केली ऑस्बॉर्न |
वजन घटाने केली ऑस्बॉर्न
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ओबेसिटी में प्रकाशित एक नए अध्ययन में दावा किया गया है कि सप्ताह में एक घंटा भी व्यायाम करने से मोटापा, टाइप 2 मधुमेह और कुछ कैंसर का खतरा कम हो जाता है। अध्ययन के लेखकों का कहना है कि उन्हें उन लोगों में लाभ का कोई सबूत नहीं मिला जो सप्ताह में दो घंटे व्यायाम करते हैं, हालांकि उनका मानना है कि यदि आप उस अवधि के लिए व्यायाम करते हैं, तो आपको एक महत्वपूर्ण लाभ का अनुभव होगा। इस अध्ययन से पता चलता है कि हर हफ्ते पूरे दो घंटे शारीरिक रूप से सक्रिय हुए बिना व्यायाम से कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करना संभव है। हालांकि, शोधकर्ता अनुशंसा करते हैं कि हर कोई तीव्रता की परवाह किए बिना किसी न किसी व्यायाम में संलग्न हो।
केली ऑस्बॉर्न के नाम से जानी जाने वाली गायिका एक सफल टेलीविज़न होस्ट और एक मॉडल है। उनका करियर 1990 के दशक की शुरुआत में शुरू हुआ जब उन्होंने एमटीवी शो टोटल रिक्वेस्ट लाइव के सह-होस्ट के रूप में काम किया। हालांकि यह शो सफल नहीं रहा, लेकिन इसने ऑस्बॉर्न के परिवार पर केंद्रित एक रियलिटी शो द ऑस्बॉर्न सहित अन्य शो में आने का मार्ग प्रशस्त किया। ऑस्बॉर्न ने कई फिल्मों में भी अभिनय किया है।
एक निजी प्रशिक्षक और सख्त आहार की मदद से मैं 15 पाउंड वजन कम करने में सफल रहा। मैं यह सुनिश्चित करना चाहता था कि मेरा वजन कम होना स्थायी है और मैंने नए शरीर को बनाए रखा है। इसलिए मैंने केली ऑस्बॉर्न डाइट किट द्वारा बॉडी खरीदने का फैसला किया जिसने मुझे उन दोनों लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करने का वादा किया था। मैंने पहले इस उत्पाद के बारे में सुना था लेकिन मुझे संदेह था।
केली ने हाई स्कूल की शुरुआत से ही वजन के साथ संघर्ष किया है, और हालाँकि तब से उसका आहार कई बार बदल गया है, उसके व्यायाम और समग्र पोषण में कोई बदलाव नहीं आया है। उन्हें हाल ही में डॉ. ओज़ की पुस्तक 'द ओज़ इफ़ेक्ट: द पावर ऑफ़ एन अमेजिंग प्रोग्राम टू हेल्प यू गेट फिट, स्टे फिट, एंड लूज़ वेट' से अवगत कराया गया। वह कार्यक्रम की कोशिश करने के लिए प्रेरित हुई थी और जिम में पहले से ज्यादा मेहनत किए बिना दस पाउंड से अधिक खो चुकी है। जब उनसे पूछा गया कि कार्यक्रम का उनका पसंदीदा हिस्सा कौन सा था, तो उन्होंने जवाब दिया, 'फिटनेस पहलू लेकिन मुख्य रूप से मैं वह सब खाना खा सकती हूं जो मुझे पसंद है।'
केली ऑस्बॉर्न की वेटलॉस जर्नी '
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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