 |
| वजन घटाने का नियम |
वजन घटाने का नियम
मैं 23 साल का पुरुष हूं और तीन महीने से कार्यक्रम में हूं। मैंने अभी तक कोई वजन कम नहीं किया है - मैं अभी भी 220 पाउंड का हूं, लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि मैंने अपना वजन कम कर लिया है और टोन अप कर लिया है और मैं पहले की तरह फूला हुआ नहीं हूं। मैं आगे बढ़ता रहूंगा क्योंकि मुझे लगता है कि मैं हर पास के साथ बेहतर होता जा रहा हूं। -करेन आर।, मैसाचुसेट्स
यह एक सर्वविदित तथ्य है कि आहार वजन कम करने की कुंजी है। मैं बचपन से डाइट पर रहा हूं। मैंने उच्च कार्ब आहार के साथ शुरुआत की और फिर कम कार्ब वाले आहार पर स्विच किया। अधिकांश भाग के लिए, मैंने अपना वजन कम किया लेकिन मैं वास्तव में कभी ऐसा नहीं दिखता था जिस दिन मैंने शुरू किया था क्योंकि मैं हमेशा इतना फूला हुआ और भरा हुआ था।
इसलिए, मुझे बहुत सारे कार्डियो करना पड़ता था, जो मैंने हर दिन एक घंटे के लिए किया था। मैं अपने स्थानीय जिम में ट्रेडमिल पर दौड़ा। मैंने बहुत अधिक भार प्रशिक्षण भी किया, और मैं सप्ताह में दो या तीन बार जिम जाता था। मैं बहुत कार्डियो करता, लेकिन मैं वज़न भी उठाता।
मेरे द्वारा इस कार्यक्रम को शुरू करने का मुख्य कारण वजन कम करना था और क्योंकि मैं बहुत अस्वस्थ अवस्था में था। बहुत से लोगों को एक ही समस्या होगी, वे लगातार अधिक खा रहे हैं और बेहद मोटे हैं। वजन घटाने की यात्रा ने मुझे अन्य चीजों को करने के लिए और अधिक प्रेरित होने में मदद की है, मैं अब स्कूल जा रहा हूं और मेरा ध्यान अच्छा करने के लिए कड़ी मेहनत करने पर है। ऐसा करने से, मुझे पहले से ही वजन घटाने के कार्यक्रम का लाभ मिल चुका है और मैं अभी जो कार्यक्रम कर रहा हूं वह बहुत अच्छा है।
मैंने पिछले दो सालों से वेट वॉचर्स को फॉलो किया है। मैंने अपना वजन बहुत कम कर लिया है और स्वच्छ आहार लेने में कामयाब रहा हूं। अपने वजन घटाने की यात्रा को जारी रखने के लिए मेरे पास बहुत प्रेरणा है। मुझे लगता है कि मैं अच्छा कर रहा हूं और मैं अपना वजन कम करना जारी रखना चाहता हूं।
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
0 Response to "वजन घटाने का नियम"
एक टिप्पणी भेजें
कृपया कमेंट बॉक्स में कोई भी स्पैम लिंक न डालें