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वजन घटाने के उपाय
अधिक वजन होना ऑस्ट्रेलिया में एक बहुत ही गंभीर मुद्दा है। ऑस्ट्रेलियाई वयस्कों का एक तिहाई (34.5%) मोटापे से ग्रस्त है, 15 वर्ष से अधिक आयु के 13.9% लोगों का बीएमआई 35 या उससे अधिक है। यह मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर जैसी गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़ा है। अधिक वजन होना भी लोगों में अवसाद, चिंता और पुरानी बीमारी के लिए एक योगदानकर्ता है।
कुछ लोगों का मानना है कि सेब का सिरका वजन कम करने में कारगर होता है। हालांकि, ज्यादातर लोगों को पता नहीं है कि यह एक स्वस्थ वसा हानि भोजन नहीं है।'
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मीठे खाद्य पदार्थों में उच्च आहार मोटापे का कारण है। लेकिन यह एकमात्र कारण नहीं है। हमें उस खाद्य वातावरण पर विचार करना होगा जो अस्वास्थ्यकर भोजन की ओर ले जाता है। भोजन के वातावरण में स्वस्थ भोजन विकल्पों की अच्छी आपूर्ति या बस सही भोजन आसानी से हाथ में होना शामिल हो सकता है।
वजन घटाने के इस तरह के उपाय अजीब लग सकते हैं, लेकिन कुछ लोग अपने आहार के बारे में बहुत खास होते हैं। अन्य लोग हर्बल चाय और अन्य घरेलू उपचारों का उपयोग करते हैं। यहां तक कि सबसे प्रसिद्ध आहार पुस्तकें भी विवादास्पद हैं। ऐसे "सनक" आहार हैं जिनका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, लेकिन कई ऐसे भी हैं जो समय की कसौटी पर खरे नहीं उतरे हैं।
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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