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| वजन घटाने की योजना |
वजन घटाने की योजना
अपने पहले सप्ताह के बाद मैं बिस्तर से उठने और फ़ुटबॉल खेलना शुरू करने में सक्षम हो गया, मैंने कक्षा से चलना भी शुरू कर दिया, मैं अपने फ़ोन के इंटरनेट का उपयोग करके अपना होमवर्क पूरा करने में सक्षम था, और मैं कक्षा के साथ काम करने में सक्षम था। अपने दूसरे सप्ताह के बाद, मैं कक्षा तक चलने में सक्षम था और मैं अपने फोन के इंटरनेट का उपयोग करके अपना सारा होमवर्क पूरा करने में सक्षम था। अपने तीसरे सप्ताह के बाद, मैं अपनी बहन के लिए एक छोटा सा काम चलाने में सक्षम था और मैं अपने फोन के इंटरनेट का उपयोग करके अपना सारा होमवर्क करने में सक्षम था। अपने चौथे सप्ताह के बाद, मैं अपनी बहन के लिए एक छोटा सा काम चलाने में सक्षम था।
मैंने कुछ ही हफ्तों में 20 किलो वजन कम किया है। मैं अधिक फल और सब्जियां, कम चीनी और अधिक प्रोटीन खाता हूं। मैंने दौड़ना शुरू कर दिया है। मैं योग, पाइलेट्स और बॉक्सिंग कर रहा हूं।
हमारा वजन घटाने का कार्यक्रम सहज रूप से खाने के बारे में है। यह इस तरह से खाने के बारे में है जो आपको उस तरह से पोषित और संतुष्ट महसूस कराता है जैसा आपने पहले नहीं किया था। हम कैलोरी गिनने के व्यवसाय में नहीं हैं। हम सभी भोजन और पोषण के बारे में सहज निर्णय लेने के बारे में हैं।
मैं वजन घटाने / वजन पर नज़र रखने के प्रति थोड़ा जुनूनी हूँ। मुझे यकीन नहीं है कि सबसे अच्छा तरीका क्या है। कुछ लोग कैलोरी गिनने और खुद तौलने की कसम खाते हैं। अन्य लोग लॉगिंग करके शपथ लेते हैं।
मैं वजन कम करने के लिए स्वस्थ खाने की कोशिश कर रहा हूं। मैं बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां खा रहा हूं। मैं अपने दिन की शुरुआत एक सेब और एक कप कॉफी के साथ करना पसंद करता हूं। सेब आपकी आंखों की रोशनी के लिए अच्छा होता है।
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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