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बच्चों के लिए वजन घटाने
वजन घटाने में सफलता की कुंजी सही प्रेरणा खोजना है। यदि आप माता-पिता हैं, तो आप शायद बच्चों को प्रेरित करने के लिए भय की शक्ति के बारे में बहुत अधिक जानते हैं। यह थोड़ी देर के लिए काम करता है, लेकिन फिर डर दूर हो जाता है और बच्चे का वजन वापस आ जाता है। निम्नलिखित तीन तरीके हैं जो बच्चों को वजन घटाने में सफल होने में मदद करते हैं जो डर पर नहीं बल्कि बच्चे की अपनी प्रेरणाओं पर निर्भर करते हैं।
व्यायाम करने की तुलना में स्वस्थ खाने से बच्चों के वजन कम होने की संभावना अधिक होती है। उन्हें नाश्ते सहित एक दिन में पांच स्वस्थ भोजन करना चाहिए, और बहुत अधिक वसा, चीनी और अन्य अस्वास्थ्यकर भोजन खाने से बचना चाहिए। अधिकांश माता-पिता यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि उनके बच्चे स्कूल में क्या खाते हैं, क्योंकि कोई स्वस्थ विकल्प नहीं हैं। लेकिन माता-पिता हमेशा निगरानी कर सकते हैं कि उनके बच्चे घर पर क्या खाते हैं।
मैं जानना चाहता हूं कि मैं अपने बच्चे का वजन कम करने में कैसे मदद कर सकता हूं, और मुझे इस बारे में कुछ सलाह चाहिए कि मैं अपने बच्चे का वजन तेजी से कैसे कम करूं। मैं इस लेख को पढ़ रहा हूं और सोच रहा हूं कि अगर मैं यह सब कर लूं तो मैं अपने बच्चे का वजन कम करने में मदद कर सकूंगा। मुझे लगता है कि व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप अधिक व्यायाम करते हैं तो आप कम खायेंगे।
आपके बच्चे के वजन के साथ संघर्ष करने के कई कारण हो सकते हैं, और वे पर्याप्त व्यायाम न करने से लेकर बहुत अधिक जंक फूड खाने तक हो सकते हैं। कुछ सरल चीजें हैं जो आप अपने बच्चे को वजन कम करने और इसे दूर रखने के लिए प्रोत्साहित करने और समर्थन देने के लिए कर सकते हैं। वजन घटाने के कार्यक्रम को शुरू करने से पहले एक नुकसान की संभावना है कि आपको अपने डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता है। अपने बच्चे के वजन और स्वास्थ्य इतिहास को समझना यह सुनिश्चित करने का पहला कदम है कि आप सही रास्ते पर शुरुआत करें।
बच्चे हमेशा ट्रीट के भूखे होते हैं, जिससे वे हमेशा जॉली रैंचर या अन्य स्नैक्स की तलाश में रहते हैं। क्या आपका बच्चा आपसे दावत मांग रहा है? क्या आप इससे थक चुके हैं? मज़ा खोए बिना, अपने बच्चे को जंक फूड माँगना बंद करने में मदद करने का एक तरीका है।
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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