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| वजन घटाने आंतरायिक उपवास |
वजन घटाने आंतरायिक उपवास
इंटरमिटेंट फास्टिंग शब्द आमतौर पर खाली पेट उतनी ही कैलोरी खाने से जुड़ा है जितना आप खाते हैं। हालांकि, बहुत से लोग उपवास की निम्नलिखित विधि का वर्णन करने के लिए इस शब्द का उपयोग करते हैं। वे एक निश्चित संख्या में कैलोरी खाते हैं लेकिन उन्हें एक निश्चित समय सीमा में खाते हैं। वे एक ही समयावधि के लिए लगातार या बिल्कुल भी नहीं खाते हैं।
यह खंड आंतरायिक उपवास की भूमिका पर चर्चा करता है। इसमें इंटरमिटेंट फास्टिंग के फायदों के बारे में जानकारी, वजन घटाने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग की भूमिका पर किए गए शोध और विभिन्न प्रकार के इंटरमिटेंट फास्टिंग की सूची शामिल होगी।'
आंतरायिक उपवास (आईएफ) पूरे दिन खाने की आवृत्ति को जानबूझकर कम करने या सीमित करने का अभ्यास है। इस पेपर का उद्देश्य IF के पेशेवरों और विपक्षों की व्याख्या करना है। साथ ही इंटरमिटेंट फास्टिंग के विभिन्न तरीकों के बारे में भी बताएंगे। आंतरायिक उपवास के पेशेवरों और विपक्षों को समझाया जाएगा, जिसमें यह भी शामिल है कि यह कैसे वजन घटाने का कारण बन सकता है।
वजन कम करना आंतरायिक उपवास एक लोकप्रिय जीवन शैली है जो तेजी से आम होती जा रही है। कई अलग-अलग प्रकार के आंतरायिक उपवास हैं, और यह पेपर उपलब्ध सबसे लोकप्रिय प्रकारों का पता लगाएगा। कुछ में कम कैलोरी की खपत शामिल होगी, जबकि अन्य में खाने और पीने में भारी कटौती शामिल होगी। इंटरमिटेंट फास्टिंग वजन कम करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
आंतरायिक उपवास और वजन घटाने क्या है?'
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