 |
| जब वजन घटाने के पठार |
जब वजन घटाने के पठार
जब वजन कम होता है, तो यह डाइटर के लिए बेहद निराशाजनक हो सकता है। वजन कम होने के कई संभावित कारण हैं, जिनमें धीमा चयापचय, मांसपेशियों की हानि, थायराइड की समस्याएं, हार्मोनल परिवर्तन और जल प्रतिधारण शामिल हैं। अच्छी खबर यह है कि जब वजन घटाने के पठार होते हैं, तो ऐसे कदम होते हैं जो आहारकर्ता पैमाने को फिर से आगे बढ़ाने के लिए उठा सकता है। यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं जिनका उपयोग वजन घटाने के पठारों में किया जा सकता है।
दुनिया भर में लाखों लोगों के लिए वजन कम करना एक लक्ष्य है। यह एक ऐसी समस्या है जिसका सामना कम वजन वाले और अधिक वजन वाले दोनों को करना पड़ता है। वजन घटाने की समस्या का सबसे आम समाधान है कि आप अपनी कैलोरी की मात्रा कम करें और अपने कैलोरी खर्च को बढ़ाएं। यह तरीका ज्यादातर लोगों के लिए कारगर होता है, लेकिन कुछ मामले ऐसे भी होते हैं, जब वजन कम करने के पठार होते हैं।
यह वजन घटाने के कार्यक्रमों की विशेषता है कि कार्यक्रम की शुरुआत में तेजी से वजन घटाने की अवधि होती है, और फिर कुछ हफ्तों, या महीनों, या वर्षों का एक पठार होता है। पठार हतोत्साहित करने वाला हो सकता है, और लोगों के लिए उस समय अपना वजन घटाने के कार्यक्रम को छोड़ना बहुत विशिष्ट है। हालांकि, वजन घटाने के पठार हार मानने का संकेत नहीं हैं। इस पत्र में, मैं वजन घटाने वाले पठारों के कारणों और उनके माध्यम से कैसे टूट सकता हूं, इस पर चर्चा करूंगा।
वजन कम करने के लिए व्यक्ति को एक स्वस्थ जीवन शैली अपनानी चाहिए जिसमें संतुलित आहार और नियमित व्यायाम शामिल हो। हालांकि वजन घटाने की यात्रा के शुरुआती चरणों में सप्ताह में लगभग दो पाउंड वजन कम करना आम बात है, वजन घटाने का रुकना असामान्य नहीं है, और इसे वजन घटाने के पठार के रूप में जाना जाता है। ऐसे कई कारक हैं जो वजन घटाने के पठार में योगदान दे सकते हैं और यह पेपर उन कारकों में से कुछ पर चर्चा करता है और उन लोगों के लिए वजन घटाने के पठार को दूर करने के तरीके भी प्रदान करता है जो इस स्तर पर फंस गए हैं।
वजन कम करना मुश्किल है, लेकिन वजन घटाने के पठारों पर यह और भी मुश्किल हो सकता है।
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ --> Realth US
0 Response to "जब वजन घटाने के पठार"
एक टिप्पणी भेजें
कृपया कमेंट बॉक्स में कोई भी स्पैम लिंक न डालें