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| वजन घटाने से रक्तचाप कैसे प्रभावित होता है |
वजन घटाने से रक्तचाप कैसे प्रभावित होता है
रक्तचाप मोटापे के प्रबंधन में एक महत्वपूर्ण कारक है। जैसे-जैसे रक्तचाप बढ़ता है, हृदय रोग और स्ट्रोक होने का खतरा भी बढ़ जाता है। मोटापा उच्च रक्तचाप के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। जो लोग अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, उनमें हृदय रोग का खतरा उन लोगों की तुलना में अधिक होता है जो नहीं हैं।
रक्तचाप एक महत्वपूर्ण माप है कि संपूर्ण हृदय प्रणाली कैसे काम करती है। यह आमतौर पर डॉक्टर के कार्यालय में ब्लड प्रेशर कफ या स्वचालित स्फिग्मोमैनोमीटर का उपयोग करके मापा जाता है। उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप हृदय रोग, स्ट्रोक और यहां तक कि गुर्दे की बीमारी (नेशनल हार्ट लंग एंड ब्लड इंस्टीट्यूट) के गठन में मुख्य जोखिम कारक है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन का अनुमान है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में उच्च रक्तचाप वाले लगभग 26 मिलियन वयस्क हैं।
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, शरीर अक्सर रक्त शर्करा (ग्लूकोज) को संभालने में कम सक्षम हो जाता है। जब रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, तो गुर्दे को रक्तप्रवाह में अतिरिक्त ग्लूकोज से छुटकारा पाने के लिए अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। इससे रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है। जब रक्तचाप अधिक होता है, तो यह हृदय की दीवारों और धमनियों पर दबाव डालता है जिससे हृदय रोग हो सकता है।
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारा रक्तचाप बढ़ता जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जैसे-जैसे हमारा वजन बढ़ता है, हमारा शरीर तरल पदार्थ खो देता है। क्योंकि उम्र के साथ रक्तचाप बढ़ता है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि हृदय रोग की संभावना से बचने के लिए वजन घटाने से रक्तचाप पर क्या प्रभाव पड़ता है। जैसे-जैसे हमारा शरीर तरल पदार्थ खोता है, यह रक्तचाप को बढ़ाता है।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने सिफारिश की है कि एक स्वस्थ वयस्क में 10 पाउंड वजन कम करने से आपका रक्तचाप 2-4 अंक कम हो सकता है।
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