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| वजन घटाने और मधुमेह |
वजन घटाने और मधुमेह
वजन कम होना और मधुमेह दो सामान्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो लोगों को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित कर सकती हैं। वे बहुत से लोगों के लिए सामान्य और गंभीर दोनों समस्याएं हैं। आप और आपका डॉक्टर मधुमेह से पीड़ित लोगों की जीवनशैली में बदलाव करके उनकी मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप और आपका डॉक्टर मधुमेह वाले लोगों को कम चीनी और अधिक साबुत अनाज खाने की सलाह दे सकते हैं।
यह खंड वजन घटाने और मधुमेह और व्यायाम के संबंध के बारे में है। दोनों के बीच एक संबंध है क्योंकि मोटापा और मधुमेह का गहरा संबंध है। एक्सरसाइज से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे कैलोरी बर्न होती है। इससे वजन कम हो सकता है और इंसुलिन का स्तर भी कम हो सकता है।
वजन घटाने और मधुमेह
इन दो स्थितियों से ऐसा लगता है कि उन्हें संबंधित होना चाहिए, लेकिन सबूतों की हालिया समीक्षा में कोई लिंक नहीं मिला। जबकि मोटापे से ग्रस्त लोगों को मधुमेह होने की अधिक संभावना है, शोधकर्ताओं को ऐसा कोई सबूत नहीं मिला है जो बताता है कि मधुमेह लोगों को मोटा बनाता है या वजन घटाने से मधुमेह में मदद मिलती है। सही बात है। मोटापा और मधुमेह आपस में जुड़े नहीं हैं, हालांकि कुछ प्रमाण हैं कि मोटापा और टाइप 2 मधुमेह उच्च रक्तचाप और हृदय रोग से जुड़े हैं।
आपको क्या लगता है वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? वजन कम करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका व्यायाम करना और संतुलित आहार लेना है। हालाँकि, यह महसूस करने में देर नहीं लगती कि इसमें एक बड़ी समस्या है। समस्या यह है कि कोई भी व्यायाम नहीं करना चाहता है।
20 वजन घटाने की खुराक समीक्षाएँ -> Realth US
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